Ce poţi să mănânci la plajă

Morcovii pot fi consumaţi în locul covrigeilor – Aceste legume sunt cea mai bună gustare pe timp de vară, deoarece pigmentul lor portocaliu, beta-caroten, conferă pielii mai multă strălucire, pe lângă cea dată de bronz, şi protejează celulele contra radicalilor liberi.
Înlocuieşte îngheţata cu pepenele – Dacă ai poftă de ceva dulce, optează pentru un fruct zemos, precum pepenele, în locul unui produs lactat greu. Prăjiturelele pot fi detronate de boabe de struguri îngheţate. Acestea îţi aduc un aport de antioxidanţi, sunt o gustare foarte răcoritoare şi, în plus, le poţi consuma la discreţie, fiecare bob având doar trei calorii.
Pentru a evita balonarea poţi să bei ceai verde cu gheaţă, în loc de suc, iar batoanele de ciocolată cu un shake cu proteine.
 

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE