Copilul tau se teme sa doarma singur?

Copilul tau a crescut si te gandesti ca a venit vremea sa doarma singur, in camera lui? Pentru asta i-ai pregatit dormitorul ‘ca la carte’: i-ai cumparat mobilier frumos colorat, ai decorat peretii cu personaje din desene animate si ai umplut camera cu maimutoi din plus. Cu toate acestea, prichindelul tau nu vrea sub nici un chip sa doarma singur. Motivul: frica de intuneric. Afla de la specialistii Libertatii cum poti sa-i alungi aceasta teama.

Loredana Ionascu (foto), psiholog la Clinica TerapiaM, iti da cateva sfaturi pentru ca micutului tau sa nu-i mai fie teama sa mearga singur la baie sau sa doarma cu lumina stinsa. ‘Teama de intuneric, care se manifesta prin respiratie sacadata, accelerarea batailor inimii si greata, e o stare anormala, ce vine din inconstient si apare ca mecanism de autoaparare. Aceasta are drept cauza, de obicei, o trauma emotionala din trecut’, ne-a spus Loredana Ionascu. Iata cateva sfaturi care il pot ajuta pe cel mic sa nu se mai sperie de intuneric: 

– intelege-i frica. Daca se trezeste noaptea si vine la tine in pat, nu-l repezi si nu-l trimite inapoi in camera lui. Se va simti neinteles si frica se va accentua. Cel mai bine e sa-l intrebi de ce s-a speriat si sa-i explici ca nu are de ce sa-i fie teama. Poti sa intri cu el in camera, dupa ce aprinzi lumina, si sa-i arati ca inauntru nu e nimic de care sa se sperie;
– lasa-i usa deschisa la camera in care doarme si spune-i ca tu esti in dormitorul alaturat si ca poate veni oricand la tine;
– lasa-i becul sau o veioza aprinsa in camera si ofera-i posibilitatea sa decida daca o va stinge si cand; 
– nu-i citi povesti cu monstri, nu-l infricosa si nu-l ameninta cu ‘bau-bau’;
– nu asocia intunericul cu pericolul sau cu lucrurile care-i pot provoca frica;
– spune-i ca diferenta intre noapte si zi e ca vedem lucrurile mai neclar, dar sunt aceleasi obiecte in incaperea in care va aflati; 
– joaca-te cu copilul de-a baba-oarba in timpul zilei, iar dupa o vreme, noaptea, cu lumina stinsa, pentru a-l obisnui cu intunericul.

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE