Studiile au arătat că cel puțin 10 minute de mișcare în fiecare zi sau de exercițiu îți pot prelungi viața și cu câțiva ani.
Un medic de top din Marea Britanie a explicat pentru publicația citată care sunt acele simple trucuri care te fac să te simți tânăr cât mai mult timp. Principala metrodă, arhicunoscută, este fitnessul. Specialiștii avertizează că pentru a fi eficient, fitnessul trebuie să țină cont de câteva aspecte.
Rezistența: cât de mult timp poți face exerciții fizice
Suplețea: cât ești de flexibil
Forța: cât de puternici îți sunt mușchii
Echilibrul: cât de stabil ești pe propriile picioare
Psihicul: cât de pozitiv ești în gândire
Așa că te vei simți tânăr dacă ajungi la perfomanța ca, trecut fiind de 50 de ani, să urci scările în fugă fără să respiri greu la final, să faci un puzzle dificil cap-coadă în câteva ore sau să faci exerciții fizice pentru mușchi și coapse fără să simți că parcă te-ai rupe în bucăți.

Urmărește-ne pe Google News
„Să o întrebe pe soția dânsului cine sunt”. Dan Șucu, înțepat de un important om de afaceri din România
GSP.RO
„Să o întrebe pe soția dânsului cine sunt”. Dan Șucu, înțepat de un important om de afaceri din România
MEGA-BOMBĂ! Irina Tănase are IUBIT NOU și bogat! L-a înlocuit pe Liviu Dragnea cu „Regele medicamentelor”
Playtech.ro
MEGA-BOMBĂ! Irina Tănase are IUBIT NOU și bogat! L-a înlocuit pe Liviu Dragnea cu „Regele medicamentelor”
Românii care se trezesc cu noaptea în cap ca să adune "aurul litoralului", tot mai căutat pentru efectele miraculoase
Observatornews.ro
Românii care se trezesc cu noaptea în cap ca să adune "aurul litoralului", tot mai căutat pentru efectele miraculoase
Horoscop 27 mai 2022. Taurii simt o presiune neobișnuit de mare din partea unor apropiați ca să cedeze într-o chestiune
HOROSCOP
Horoscop 27 mai 2022. Taurii simt o presiune neobișnuit de mare din partea unor apropiați ca să cedeze într-o chestiune
Beata Molnar, tânăra găsită moartă pe un câmp din Bihor, a avut o moarte violentă
Știrileprotv.ro
Beata Molnar, tânăra găsită moartă pe un câmp din Bihor, a avut o moarte violentă
Răzbunarea oligarhului pedepsit de Putin. A dezvăluit următoarele 3 ţări europene atacate de Rusia: "Societatea rusă se pregăteşte"
Orangesport.ro
Răzbunarea oligarhului pedepsit de Putin. A dezvăluit următoarele 3 ţări europene atacate de Rusia: "Societatea rusă se pregăteşte"
Sânziana Negru: „Asta înseamnă timeless – reinterpretare.”
PUBLICITATE
Sânziana Negru: „Asta înseamnă timeless – reinterpretare.”