Pentru eliminarea toxinelor acumulate si revigorarea organismului e necesara adoptarea unui regim alimentar. Consumul redus de carne trebuie sa devina obisnuinta, necesarul de proteine fiind asigurat din oua proaspete, lapte si produse derivate (lapte batut, iaurt, chefir, branza, cas) sau legume uscate (linte, fasole, mazare).
Grasimile animale trebuie inlocuite cu grasimi de origine vegetala – uleiuri presate la rece, unt proaspat, smantana. In meniul zilnic isi mai pot face loc nucile, alunele, migdalele (nu mai mult de 25g la o masa), cerealelele integrale si germinatele.
Consumul crescut de fructe proaspete, preferabil crude, sucurile naturale din legume sau fructe (care de obicei nu se amesteca), in cantitati de 300-500 ml/zi, ajuta de asemenea la detoxifierea organismului obosit. Se poate stabili o zi de post pe saptamana, zi in care alimentatia sa fie semilichida, cu aport de legume proaspete si sucuri de fructe.

:contrast(8):quality(75)/https://www.libertatea.ro/wp-content/uploads/feed/images/172_55a89c6f8dbdd0c4a9539cfd02979cfa.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.libertatea.ro/wp-content/uploads/feed/images/158_8b141049ac2f47fa75e1ccfd63ed34bf.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.libertatea.ro/wp-content/uploads/feed/images/253_59c3daee9d81108c6ea54b8db032995f.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.libertatea.ro/wp-content/uploads/feed/images/190_fee4bac7283cc44a7084ed1e93c7a2cc.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.libertatea.ro/wp-content/uploads/feed/images/196_999e175933a470b82c5b6d229b44bb0d.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.libertatea.ro/wp-content/uploads/feed/images/222_92faea3500008a52e02173a0ab434287.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.libertatea.ro/wp-content/uploads/feed/images/179_02cd2825a5f27dc7e95e1ef2fc6053af.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.libertatea.ro/wp-content/uploads/feed/images/179_90e0dc84100198a5f4954ea0e989675c.jpg)
Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.