Iaurtul cu fructe de pădure îţi uşurează digestia! Află ce alte fructe îţi sunt de folos dacă vrei să ai Sărbători liniştite

Evită consumarea unor cantităţi mari la o masă. Gustările dintre mese e bine să fie compuse din fructe care îţi uşurează digestia. Iată care sunt acestea: Banane. Au un conţinut ridicat de potasiu şi vitamina A şi ajută la reglarea cantităţii de apă din corp. Sunt indicate în deranjamente stomacale. Mere. Mănâncă un măr pe stomacul gol pentru a regla tranzitul intestinal. Are cantităţi mari de fibre şi apă. Zmeură, coacăze negre, afine. Pe lângă antioxidanţi, vitamine şi minerale, fructele de pădure au şi multe fibre. Este suficient să adaugi o mână din aceste fructe în iaurtul cu cereale de la micul dejun şi digestia ta va fi uşurată întreaga zi.