Ingrijirea picioarelor

Pentru activarea circulatiei sangelui si pastrarea supletii incheieturilor este foarte indicat masajul. Mainile aluneca alternativ, usor, intr-o miscare de netezire, cu palmele lipite de piele, de la varful degetelor spre genunchi, presiunea facandu-se pe osul tibia. Aceeasi miscare de netezire, cu toate degetele fara cel mare, se face si pe laba piciorului, de la varfurile degetelor spre glezna. Apoi cu o mana se sustine laba piciorului, iar cu cealalta se face o miscare de rotatie a fiecarui deget inainte si inapoi, de cinci ori fiecare. Masajul se face cu talc sau cu emulsie.

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE