Irina Reisler a dat jos 44 de kilograme

Vedeta postului Romantica incurajeaza femeile sa piarda surplusul de kilograme. Ea a initiat chiar o campanie tv purtand numele ‘Vreau sa fiu sanatoasa’, iar sfaturile sale despre regimuri alimentare au fost urmate de sute de reprezentante ale sexului frumos din intreaga tara.

Sarcina a ‘implinit-o’ pe Irina Reisler cu 100 de kilograme, asa ca vedeta s-a ambitionat si a reusit sa dea jos 44, pe parcursul unui an. ‘Lupta cu kilogramele nu imi este straina. Iar atunci cand spun ca aceasta batalie nu e usoara, vorbesc din proprie experienta, nu din carti sau din povestile altora’, declara prezentatoarea pe blogul personal.

Dupa ce a urmat un regim-minune, Irina a ales o alimentatie disociata pentru a continua pierderea de grasimi. Dieta dureaza 13 zile, dupa care se face o pauza de un an. Daca regimul e tinut o saptamana, se pot pierde aproape 6 kilograme, dar apoi el se va relua doar dupa sase luni. ‘Intre mese se bea apa plata cat mai multa’, este sfatul vedetei.

Iata ce cuprinde regimul:

Ziua 1
Dimineata: cafea cu o lingurita de zahar.
Pranz: doua oua fierte, 400 g spanac, o rosie.
Seara: 200 g gratar vita, o salata cu ulei si helas.

Ziua 2
Dimineata: o ceasca de cafea cu o lingurita de zahar.
Pranz: 250 g sunca, un iaurt.
Seara: 200 g gratar vita, o salata cu ulei si helas.

Ziua 3
Dimineata: o cafea cu o lingurita de zahar, o felie de paine prajita.
Pranz: doua oua fierte, o felie de sunca, o salata cu ulei si helas.
Seara: o telina fiarta, o rosie, un fruct.

Ziua 4
Dimineata: o cafea cu o lingurita de zahar, o felie de paine prajita.
Pranz: 200 ml suc
de portocale, un iaurt.
Seara: un ou fiert, un morcov ras, 250 g branza de vaci.

Ziua 5
Dimineata: un morcov.
Pranz: 200 g peste alb fiert, cu o lingurita de unt si helas
Seara: 200 g gratar de vita, o telina rasa.

Ziua 6
Dimineata: o cafea cu o lingurita de zahar, o felie de paine prajita.
Pranz: doua oua fierte, un morcov ras.
Seara: o jumatate
de pui la gratar, o salata cu ulei si helas.

Ziua 7
Dimineata: un ceai neindulcit.
Pranz: nimic.
Seara: 200 g cotlet de miel la gratar, un mar mare.
Acelasi regim se reia in a doua saptamana, fara ultima zi.

„Micul-dejun este doar mimat”

Regimul alimentar personalizat pentru Irina Reisler nu poate fi urmat de toata lumea. In afara de nevoile nutritive ale fiecarei persoane in parte, acest regim este foarte apropiat de infometare. Consider ca multe din meniurile de la cina ar trebui servite la pranzul foarte saracacios si nicidecum la orele serii. De asemenea, micul-dejun nu ofera nimic bun si nu cred ca o persoana activa va avea energia necesara doar rontaind un morcov. Apreciez ca perioada dietei nu este foarte mare si ca nu se revine la excese alimentare imediat dupa  incheierea ei.

Dr. Mihaela Ionescu
Medic  nutritionist  Institutul ‘Nicolae Paulescu’ Bucuresti

Gaseste-ti regimul potrivit

Libertatea va ofera posibilitatea sa va alegeti dieta potrivita. Fie ca vreti sa dati jos cateva kilograme, fie ca doriti sa va schimbati aspectul fizic, dieta ideala trebuie sa se plieze pe stilul de viata al fiecaruia.La treaba!

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE