05 Mar. 2018 09:27

Ziarul Libertatea și Editura Litera prezintă colecția “Cum să…”

Distribuie

CUM SA.....
Ești în căutarea unui sine mai calm, mai fericit, mai sănătos?

Cum ratele depresiei și ale anxietății continuă să crească, meditația și meditația mindfulness, în
particular, devine mai populară decât oricând. Această introducere practică și accesibilă îți arată cum
poți stăpâni această tehnică pentru a reduce stresul și anxietatea, a încuraja relaxarea mentală și fizică
profundă, a crește creativitatea și a-ți elibera adevăratul sine spiritual și emoțional.

Maestrul meditației David Fontana prezintă peste 20 de meditații practice, sub forma unor afirmații, a
unor exerciții și vizualizări, conducându-ne pas cu pas, cu siguranța unui expert, către bunăstarea
mintală și fizică. Inspirându-se din marile tradiții meditative ale omenirii – mai ales din Zen și budismul
tibetan – acest ghid esențial prezintă un program ecclectic și practic spre împlinirea de sine.
Acum la chioscuri: Cum inveti sa iti amintesti , Cum sa te relaxezi si sa invingi stresul,
Cum sa dormi bine

Urmareste cel mai nou VIDEO incarcat pe libertatea.ro
Uranissima. Previziuni Gemeni pentru săptămâna 25 iunie-1 iulie 2018
Loading...
Comentarii