O teorie revoluţionară: lipsa micului dejun ne detoxifică

Într-un articol publicat în American Journal of Nutrition, cercetătorii de la Universitatea din Alabama au realizat un studiu pe 300 de volunari care încercau să slăbească. Aceștia au fost împărțiți în trei grupuri:; care mâncau mereu micul dejun, care nu mâncau niciodată micul dejun și cei care fie mâncau, fie nu mâncau dimineața. După 16 săptămâni, s-a constatat că nici unul dintre membrii acestor grupuri nu a slăbit.
O altă cercetare, realizată de experții de la Universitatea din Bath, Marea Britanie, a ajuns la aceeași concluzie: consumul micului dejun nu influențează în nici un fel greutatea sau numărul de calorii pe care îl adună pe parcursul zilei. De asemenea, oamenii de știință au arătat că informațiile care arată că micul dejun influnțează greutatea persoanelor care vor să slăbească sunt nefondate.
Există însă oameni de știință care merg mai departe în teoria legată de micul dejun și influența acestuia asupra slăbitului și susțin că dacă nu mâncăm dimineața este, de fapt, mai bine pentru noi. Aceștia numesc săritul peste masa de dimineață drept ”post intermitent”, care este nu doar benefic pentru sănătate, dar și foarte la modă printre cei care alternează un regim bogat în calorii cu unul privat de calorii.
Citeşte mai departe pe unica.ro

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE