Sexy la… 40 de ani

Dana Săvuică e una dintre vedetele care şi acum s-ar putea dezbrăca în revistele pentru bărbaţi. Dar recunoaşte că la 40 de ani nu mai e la fel de simplu ca la 20 să-ţi menţii silueta. E nevoie de efort şi de disciplină pentru a fi sexy.

“Fac sport zilnic ca să-mi păstrez silueta: abdomene, genuflexiuni, mă plimb în parc, merg cu bicicleta. Este esenţial şi pentru tonus, şi pentru musculatură, dar şi pentru sănătatea inimii. Încerc să nu sar nici o zi peste programul de exerciţii”, ne-a spus Dana.

Vedeta acordă o atenţie deosebită şi alimentaţiei, pentru că orice pas greşit poate duce la apariţia celulitei şi la pierderea formei sexy a corpului. Spune că a apelat la nutriţionistul Cristi Mărgărit (www. suplimente. ro), care i-a realizat un meniu bazat pe legume fierte, salate, fructe proaspete şi carne albă – peşte, pui şi curcan. (Luana Mare)

Şi-ar face injecţii cu botox

Dana nu se opune intervenţiilor chirurgicale care pot “şterge” de pe chip semnele lăsate de stres ori de oboseală. “Nu aş zice nu unor injecţii cu botox şi, în general, nu sunt împotriva operaţiilor estetice. Eu am făcut la clinica dr. Adina Alberts, CareZone, o intervenţie de mărire a buzei superioare cu implant de silicon. Am folosit cea mai mică măsură, care a corectat o cădere a buzei şi i-a dat volum, fără să schimbe fizionomia. Sunt foarte mulţumită de rezultat”, ne-a mai spus Dana.

Recomandări

Culise și scenarii privind un candidat comun al partidelor proeuropene pentru prezidențiale

Romaniţa Iovan nu fumează şi nu bea alcool

Creatoarea de modă Romaniţa Iovan are, la 44 de ani, un corp de invidiat. Spune că s-a menţinut tânără printr-un stil de viaţă pe care şi l-a format în urmă cu 20 de ani şi de la care nu se abate.

“Nu am fumat niciodată, nu beau sucuri din comerţ, iar de alcool nu m-am atins de peste 20 de ani. Beau numai apă plată, fresh de portocale sau ceai”, ne-a mărturisit ea. Din meniul Romaniţei nu lipsesc salatele cu ton sau de avocado, legumele la grătar, peştele şi, uneori, friptura de vită în sânge.

Tot pentru a-şi păstra silueta, Romaniţa nu lasă să treacă nici o zi fără sport. Are un antrenor de fitness personal, sub supravegherea căruia face o serie de exerciţii fără greutăţi suplimentare sau cel mult cu gantere de un kilogram, ca să nu-i fie afectată coloana vertebrală. Creatoarea susţine, mândră, că nu are nici un pic de celulită. l Mirela Dinică

Ramona Bădescu face fitness cu fostul antrenor al lui Demi Moore

Ramona Bădescu (41 de ani) are o mulţime de trucuri pentru păstrarea tinereţii, la care apelează zilnic. De exemplu, bea foarte multă apă, ca să elimine toxinele din organism.

«Beau multă apă plată cu suc de lămâie şi mult ceai verde»

Recomandări

România a intrat în Schengen terestru, anunță președinția ungară a Consiliului UE

“Dimineaţa, beau apă amestecată cu câteva linguriţe de oţet de mere, pentru că ajută la curăţarea vaselor de sânge. Şi mai beau multă apă plată cu suc de lămâie şi mult ceai verde. În rest, încerc să trăiesc şi să mă hrănesc sănătos şi să nu fac excese. Nu fumez, nu beau alcool, numai câte un pahar de vin roşu uneori. Mănânc soia, cereale integrale, orez alb, grâu încolţit, pe care-l amestec cu ulei, sare şi condimente, zarzavaturi şi multe fructe. Uneori, mestec bucăţele de drojdie de bere, care e bună pentru piele şi pentru păr, iar de două ori pe săptămână consum carne. Îmi place foarte mult somonul la grătar”, ne-a dezvăluit sexoasa brunetă.

Nu-i lipsesc din meniu soia, grâul încolţit şi cerealele integrale

Ramona nu neglijează nici mişcarea: “Obişnuiam să fac sport zilnic, dar în ultima vreme am fost ocupată şi nu am mai reuşit să respect acest program. Acum, fac sport de trei ori pe săptămână. Am un antrenor personal, care a lucrat în SUA, cu Demi Moore, pentru filmul «Striptease». Îl cheamă Maurizio. El îmi arată toate exerciţiile pe care trebuie să le fac pentru a avea un tonus şi un corp de invidiat. Mai fac yoga şi pilates, pentru că mă relaxează”.

Recomandări

Gabriel Resources a anunțat că este într-o „situație financiară critică” și a cerut sprijinul acționarilor. Istoria proiectului minier inițiat de Frank Timiș în 2001

Tania Budi: «Am zile când mănânc doar fructe şi legume proaspete»

Tania Budi (42 de ani) spune că nu se atinge de multe mâncăruri care ar putea dăuna siluetei şi că secretul tinereţii ei constă într- un regim sănătos şi într- un program de exerciţii pe care le face zilnic.

“Am zile când mănânc doar fructe şi legume proaspete. Oricum, în frigiderul meu nu prea găseşti mâncare, pentru că seara sau noaptea am tendinţa să-l vizitez des. Iar alimentele care n-au mai ajuns deloc de ani de zile în bucătăria mea sunt untul, zahărul, salamurile, orice ulei în afară de cel extravirgin de măsline, smântâna şi brânza. Lactate consum rar şi atunci cu minimum de grăsimi”, ne-a spus Tania. Blondina acordă zilnic 20 de minute unei serii de exerciţii fizice simple, care vizează tonifierea abdomenului, a braţelor şi a feselor. (Luana Mare)

Mădălina Manole aleargă 6 km pe bandă

Mădălina Manole, mămica unui băieţel de opt luni, Petru, a scăpat de cele 15 kilograme luate în timpul sarcinii şi, încet-încet, revine la stilul de viaţă de dinainte.

Secretele tinereţii şi supleţii vedetei de 43 de ani stau într-o alimentaţie echilibrată şi în mişcare zilnică. Deocamdată, partea cu sportul e problematică pentru Mădălina, fiindcă îngrijirea bebeluşului nu-i permite să meargă la sala de fitness.

Când se îngraşă, ţine un regim de trei zile cu orez şi lămâie

Suplineşte însă cum poate, acasă: “Cum am puţin timp, mă urc pe banda de alergat şi nu mă dau jos până nu parcurg cam 6 kilometri”, ne-a mărturisit ea. Tot pentru menţinerea siluetei, cântăreaţa bea zilnic multă apă sau ceai neîndulcit, iar când constată că a luat în greutate, apelează la o dietăfulger.

“Se mănâncă 250 g de orez cu puţină lămâie în prima zi, 500 g din acelaşi preparat în a doua zi, iar în cea de-a treia se reia ce s-a mâncat în prima zi. Garantat scapi de două kilograme”, susţine Mădălina. (Tatiana Solomon)

Mihaela Rădulescu, între yoga, tae-bo, dans, stretching & gimnastică

Cu vreo doi ani în urmă, Mihaela Rădulescu (40 de ani) povestea, într-o revistă pentru femei, că secretul siluetei ei stă într-un ritual matinal executat zilnic, o combinaţie de gimnastică, yoga, taebo, dans&stretching. Aşa a reuşit să se menţină suplă, se pare, ani la rând.

Răduleasca a recunoscut însă, de-a lungul timpului, că i-a fost de mare ajutor în păstrarea siluetei şi faptul că în copilărie a făcut, vreme de zece ani, gimnastică ritmică de performanţă.

Cât despre alimentaţie, diva a susţinut întotdeauna că încearcă să se hrănească sănătos, fără prăjeli, făinoase şi dulciuri.

Urmărește-ne pe Google News