2. Respecți zilnic cele trei mese obligatorii, plus două gustări?

a. Întotdeauna.
b. Doar atunci când îți aduci aminte.
c. Nu ai timpul necesar pentru un program de masă regulat.

3. Când te afli la o petrecere…

a. guşti ceva fără prea multe calorii, doar de ochii gazdei.
b. după mai multe reprize de dans, și se face foame, aşa că nu te abții, mai ales dacă masa e plină de bunătăţi.
c. eşti preocupat(ă) să vezi ce e de mâncare şi guşti din toate felurile, pe rând.

4. Ții diete stricte pentru a slăbi?

a. Da.
b. Uneori.
c. Niciodată, e prea greu.

5. Când te aşezi la masă…

a. întotdeauna mănânci moderat.
b. mănânci până simți că te-ai săturat.
c. nu te poți aboeine să nu mănânci mai mult decât ar trebui, atunci când îți place foarte mult un preparat anume!

6. Când te simți singur(ă) şi deprimat(ă), mănânci în exces?

a. Deloc, ce legătură are una cu alta?
b. Numai atunci când chiar eşti foarte supărat(ă).
c. Da, cumva, asta te face să te simți mai bine.

7. Cum consideri că este alimentația ta zilnică?

a. Săracă în calorii. b. Normală. c. Bogată în grăsimi.

8. Crezi că ar trebui să-ți schimbi obiceiurile alimentare?

a. Nu, alimentația ta este una corectă.
b. Probabil, la un moment dat.
c. Da, dar nu crezi că vei reuşi.

9. Cât de des mănânci fructe şi legume?

a. Zilnic, minimum cinci tipuri de fructe şi legume.
b. De două-trei ori pe săptămână, când oei se face poftă.
c. Foarte rar, fructele şi legumele nu se numără printre preferinoeele tale

Majoritatea A

Cel mai probabil, exagerezi cu dietele Vrei să arăți în permanenoeă bine şi de aceea recurgi la diverse diete, care de care mai restrictive. Din această cauză, echilibrul tău nutrițional are de suferit. Ar fi bine să încerci să te alimentezi echilibrat şi să uiți de regimurile care te lipsesc de anumiți nutrienți foarte importanți pentru organism. Apucă-te de sport, în felul acesta, vei slăbi sănătos!

Majoritatea B

Felicitări, ai găsit calea de mijloc! Alimentația ta pare una normală şi sănătoasă. Se poate spune că te hrăneşti astfel încât să ai suficientă energie pentru activitățile zilnice. Când ţi-e poftă de ceva anume, nu te abţii, dar nici nu faci excese. Te caracterizează moderaţia şi nu-ţi stă în obicei să ţii diete. Iar dacă ar fi să urmezi vreodată un regim, precis ar fi unul care să conțină toate categoriile de alimente.

Majoritatea C

Nu rezişti când vezi ceva apetisant Faci parte din categoria persoanelor gurmande, care nu se pot aboeine atunci când văd ceva apetisant. Ai încercat numeroase diete, dar nu le-ai putut duce la bun sfârşit. Faptul că nu ai suficient timp pentru a mânca echilibrat, pe parcursul unei zile, nu este o scuză. Ar trebui să ai ceva mai multă grijă de sănătatea ta şi să renunoei la mâncărurile cu grăsimi şi la excesul de dulciuri.
 

Moment șocant la Danemarca - Finlanda » Fotbalistul s-a prăbușit și este resuscitat. Soția lui a venit la marginea gazonului
PARTENERI - GSP.RO
Moment șocant la Danemarca - Finlanda » Fotbalistul s-a prăbușit și este resuscitat. Soția lui a venit la marginea gazonului
Medic infecționist, semnal de ALARMĂ pentru cetățeni. Ce riscă să pățească persoanele care s-au imunizat împotriva Covid-19
Playtech.ro
Medic infecționist, semnal de ALARMĂ pentru cetățeni. Ce riscă să pățească persoanele care s-au imunizat împotriva Covid-19
Imagini cu ultimele momente din viața fetiței de 3 ani, din Constanța, care a fost sfâșiată de animalele sălbatice
Observatornews.ro
Imagini cu ultimele momente din viața fetiței de 3 ani, din Constanța, care a fost sfâșiată de animalele sălbatice
Horoscop 13 iunie 2021. Fecioarele trebuie să regândească anumite planuri sau să renunțe la ele
HOROSCOP
Horoscop 13 iunie 2021. Fecioarele trebuie să regândească anumite planuri sau să renunțe la ele
Ce va trebui să faci ca să poți ieși din țară de la 1 iulie. Toți românii trebuie să știe asta
Știrileprotv.ro
Ce va trebui să faci ca să poți ieși din țară de la 1 iulie. Toți românii trebuie să știe asta
BOMBĂ! Cine vor fi naşii la nunta Simonei Halep. Darul va porni de la 300 de euro
Telekomsport
BOMBĂ! Cine vor fi naşii la nunta Simonei Halep. Darul va porni de la 300 de euro
Pregătește-te pentru vară cu Collagen Skin Booster (PUBLICITATE)
PUBLICITATE
Pregătește-te pentru vară cu Collagen Skin Booster (PUBLICITATE)