BACALAUREAT 2012 | Cum poţi să scapi de emoţii la probele orale de la examen CELE MAI TARI PONTURI

În perioada examenelor importante, aşa cum este bacalaureatul, atât părinţii cât şi copiii trec prin momente grele, iar psihicul le joacă feste. Emoţiile sunt atât de mari încât îi cotropesc deopotrivă pe elevi cât şi pe adulţi. Specialiştii recomandă, însă, să ne păstrăm calmul! Iată câteva trucuri:
–    Pentru copii. Cei care practică sport sunt sfătuiţi ca între probele de examen să se rupă de învăţat şi să facă mişcare şi în special ceea ce îi place cel mai mult, măcar o oră pe zi. Asta nu înseamnă că-ţi vei neglija activitatea de studiu. Până la urmă, porcul nu se îngraşă în ajun! Practicând un sport vei elibera o mare parte din energia şi stresul stocate în ultimele zile.
–    Plimbarea în parc, de unul singur sau cu prietenii, face bine şi fizicului dar mai ales psihicului! Alege-ţi, pentru eliberarea minţii de stres locul preferat din oraş şi fă o plimbare de cel puţin o oră pe zi.
–    Stresul este contagios! Evită cât poţi să te vezi cu colegii de clasă care şi ei trec prin acelaşi chin. În timpul examenelor fă tot posibilul să te întâlneşti doar cu oameni mai puţin îngrijoraţi decât tine.
–    Pentru părinţi. Aceştia â trebuie să evite cât mai mult să pună presiune pe copii, chiar dacă şi ei cu greu îşi pot stăpâni emoţii- până la urmă, acest examen va pecetlui viitorul copiilor lor. Aşadar evită să-l întrebi încontinuu cum stă cu învăţatul.
–    Nu arunca asupra copilului tău ameninţări cu pedepse, dacă vrei ca acesta să nu clacheze! Dacă îi spui non-stop că în caz de eşec va primi sancţiuni, tot stresul lui se va amplifica iar şansele să rateze examenul sunt foarte mari

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE

Ați sesizat o eroare într-un articol din Libertatea? Ne puteți scrie pe adresa de email eroare@libertatea.ro