Care este meniul Ancăi Surdu de la Exatlon. Cum reușește să aibă un trup super tonifiat

Anca Surdu a impresionat telespectatorii cu performanțele sale sportive la concursul Exatlon România, care se desfășoară în Republica Dominicană. Anca Surdu a făcut parte din echipa Faimoșilor la competiția respectivă. Din păcate, sportiva a fost nevoită să se retragă din concurs.

Anca Surdu este campioană la gimnastică aerobică și are un trup foarte armonios. Sportiva dezvăluit care este regimul ei pentru a avea o siluetă cât mai armonioasă.

Mic dejun: ou în avocado la cuptor cu rucola

Gustare: shake proteic

Prânz: piept de curcan cu zucchini la grătar

Gustare: jumătate de măr tăiat rondele cu unt de arahide

Cină: păstrăv cu ierburi aromate și legume la cuptor

“Înainte de antrenament, încerc să iau micul dejun. Înseamnă ouă fierte, ochiuri, cam de 2-3 ori pe săptămâna, uneori adaug mai multe albușuri, iaurt, puțină pâine integrală, iaurt cu cereale. La prânz, caut să mănânc proteine: piept de pui cu legume sau orez integral. După antrenament, beau un shake proteic. Iar seara, o cină foarte ușoară. Eu, una, nu am restricții pentru că obiectivul meu este să mă mențin și să beneficiez de un aport optim de minerale și vitamine”, a declarat Anca Surdu, potrivit kfetele.ro.

Citește și: VIDEO/Pace între cojocul de Bihor și vesta de Dior! Celebra casă de modă era acuzată că a copiat modelul românesc

GSP.RO

Sandra s-a despărțit de el, printr-un SMS, apoi a început o relație cu Adrian Mutu. Întrebat, în glumă, ce ar face dacă Mutu i-ar „ieși în față la vânătoare”, fostul fotbalist a răspuns fără ezitare

• Anca Surdu 

Urmărește-ne pe Google News

Playtech.ro

Gestul neaşteptat făcut de Camilla faţă de Kate la un eveniment! Fotografii au surprins imediat gafa, ce s-a văzut. Foto

Viva.ro

Îl mai ții minte pe Pistruiatul? Uite cum arată copilul-minune al anilor '70

Observatornews.ro

Răsturnare de situație în cazul incendiului din București, în care trei copii au murit după ce patul le-a luat foc

Știrileprotv.ro

Zeci de medici au făcut scut în jurul șefei de la oncologie care cerea mită de la pacienții cu cancer

FANATIK.RO

Cele 6 zodii care vor fi pe val toată luna februarie. Vești fabuloase pentru Săgetători

Orangesport.ro

Ministrul de Interne al Austriei a fost la Bucureşti şi a rămas perplex: ”Aşa ceva el n-a mai văzut în Europa”. Ce l-a uimit

HOROSCOP

Horoscop 2 februarie 2023. Racii ar fi bine să se protejeze de orice fel de exagerare, inclusiv de momentele în care li se pare că povara este mare

PUBLICITATE

Noile creații Nespresso în ediție limitată