Anca Surdu a impresionat telespectatorii cu performanțele sale sportive la concursul Exatlon România, care se desfășoară în Republica Dominicană. Anca Surdu a făcut parte din echipa Faimoșilor la competiția respectivă. Din păcate, sportiva a fost nevoită să se retragă din concurs.
Anca Surdu este campioană la gimnastică aerobică și are un trup foarte armonios. Sportiva dezvăluit care este regimul ei pentru a avea o siluetă cât mai armonioasă.
Mic dejun: ou în avocado la cuptor cu rucola
Gustare: shake proteic
Prânz: piept de curcan cu zucchini la grătar
Gustare: jumătate de măr tăiat rondele cu unt de arahide
Cină: păstrăv cu ierburi aromate și legume la cuptor
“Înainte de antrenament, încerc să iau micul dejun. Înseamnă ouă fierte, ochiuri, cam de 2-3 ori pe săptămâna, uneori adaug mai multe albușuri, iaurt, puțină pâine integrală, iaurt cu cereale. La prânz, caut să mănânc proteine: piept de pui cu legume sau orez integral. După antrenament, beau un shake proteic. Iar seara, o cină foarte ușoară. Eu, una, nu am restricții pentru că obiectivul meu este să mă mențin și să beneficiez de un aport optim de minerale și vitamine”, a declarat Anca Surdu, potrivit kfetele.ro.
Citește și: VIDEO/Pace între cojocul de Bihor și vesta de Dior! Celebra casă de modă era acuzată că a copiat modelul românesc
:contrast(8):quality(75)/https://www.libertatea.ro/wp-content/uploads/feed/images/172_9870e4e68948c035c74bfab379afd89d.jpg)

:contrast(8):quality(75)/https://www.libertatea.ro/wp-content/uploads/feed/images/158_59806a1dea205ffb6cf1ed78599a8caf.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.libertatea.ro/wp-content/uploads/feed/images/153_dbe2a697e2c409e50cd723de0e1cd219.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.libertatea.ro/wp-content/uploads/feed/images/253_4ff952718340ff558da646d74fc34ea6.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.libertatea.ro/wp-content/uploads/feed/images/196_90e389703dffd3b2447298862905ca39.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.libertatea.ro/wp-content/uploads/feed/images/206_ce021469ae9e6ca3e7c95024e186973a.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.libertatea.ro/wp-content/uploads/feed/images/222_f7488ef15e8f4169559c7d48e79a801c.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.libertatea.ro/wp-content/uploads/feed/images/190_8d3a6a6473fe3a6ed49620b41669874c.jpg)
:contrast(8):quality(75)/https://www.libertatea.ro/wp-content/uploads/feed/images/179_c13f39c55b0e1835a5d444e64f5c2748.jpg)
Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.