Cronodieta rescrie moda regimurilor

Nu doar hainele sau coafurile pot fi trendy, ci si regimurile. Iar anul acesta am descoperit o noua moda: cronodieta. Este un regim bazat pe modul in care functioneaza ceasul nostru biologic. (material preluat de pe www.idieta.ro)

E necesar sa consumam alimentele potrivite la momentul potrivit, pentru ca, in functie de ora, acestea pot fi asimilate in mod diferit.

Din punct de vedere nutritionist, cronodieta reprezinta o forma de dieta disociata, bazata pe principiul: alimentele ingrasa mai mult sau mai putin, in functie de secunda in care au fost ingerate. Astfel, pentru a slabi, trebuie respectata o regula simpla de disociere: carbohidrati la pranz, proteine la cina. De aceea, consumul de carbohidrati nu va fi asociat celui de proteine. Totodata, in timpul unei mese cu carbohidrati nu trebuie sa bem vin, bere, cafea.

Alte reguli:

• Mesele bogate se servesc cand organismul poate arde la maximum caloriile (adica pana la ora 15.00);

• Cina trebuie sa contina proteine (nu carbohidrati) si sa fie cat mai departata temporal de ora somnului;

• La orele tarzii trebuie evitata mancarea;

• Painea si alimentele bogate in carbohidrati se vor consuma numai dimineata si la pranz;

• Dintre carbohidrati, sunt de preferat orezul si porumbul, in defavoarea painii, a pastelor si a cartofilor;

• Verdeturile de sezon trebuie sa fie prezente in doua mese principale.

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE