Lasă grijile deoparte, ca să nu faci un atac de panică!

“De obicei, atacul de panică este declanşat de un factor de stres puternic, însă există cazuri în care oamenii se trezesc din somn înspăimântaţi, din cauza unor coşmaruri pe care adesea nici nu le mai ţin minte.

De multe ori, tulburarea e determinată de o stare de rău fizic, pe care cel în cauză are senzaţia că nu o poate controla şi se panichează, crezând că va muri din pricina ei. Criza poate fi declanşată şi de un alt tip de teamă, legată, spre exemplu, de grijile cotidiene, de eventualita- tea pierderii locului de muncă sau de dificultăţile familiale”, ne-a explicat dr. Luca.

Potrivit medicului, majoritatea celor care au suferit un atac de panică au amplificat mental simptomele şi au avut nevoie de servicii medicale de urgenţă pentru a depăşi criza.

“În loc să încerce să se relaxeze, spunân- du-şi permanent că nu li se va întâmpla nimic grav, bolnavii se gândesc că vor face infarct, că se vor sufoca sau că îşi vor pierde cunoştinţa. De aceea, după depăşirea crizei, e indicat să se adreseze unui psihiatru pentru terapie sau medicaţie. Aşa vor învăţa să se relaxeze şi să înţeleagă că a fost vorba de o falsă problemă”, a subliniat directorul Clinicii Puls.

Iată cum se manifestă

√ bătăi puternice, neregulate sau frecvente ale inimii;
√ senzaţie de sufocare;
√ durere în zona abdominală;
√ transpiraţie abundentă, însoţită de frisoane sau de valuri de căldură;
√ contracţii musculare;
√ tremurat;
√ senzaţie de vomă;
√ ameţeală şi senzaţie de leşin;
√ frică de moarte sau de nebunie.

Ce trebuie să facă cei din jur

√ Dacă te afli în preajma unei persoane care are un atac de panică, nu trebuie să te sperii sau să o ocroteşti excesiv, pentru a nu-i amplifica senzaţia că e bolnavă;
√ Cu riscul de a o dezamăgi, explică- i persoanei respective, desigur, după ce se linişteşte, că atacul de panică e o reacţie autoindusă şi că simptomele pe care le-a avut în timpul crizei nu sunt atât de grave;
√ Ajută persoana care suferă de această tulburare să meargă într-un spaţiu luminos, cu aer proaspăt;
√ Cheamă un medic în ajutor, pentru că asistenţa de specialitate e un factor de liniştire;
√ Dacă atacul de panică se transformă într-o criză de isterie, bolnavului i se poate provoca o durere fizică minoră – de exemplu, i se pot da două palme – pentru a-i distrage atenţia de la starea în care se află.

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE