SĂNĂTATE ȘI FRUMUSEȚE atât pe interior cât și pe exterior cu ajutorul fructelor şi legumelor!

Sunt multe produse cu factor de protecție, dar sunt multe aspecte importante pe care trebuie să le luăm în seamă în această perioadă.
Iata mai jos o lista cu elementele esențiale unei îngrijiri complete, atât pe exterior cât și pe interior.
Nu trebuie să iți lipsească uleiurile de față cu efect nutritiv și antioxidant, cum ar fi cele de argan sau macadamia.
Pentru un chip frumos și luminos poți consuma germeni de grâu sau migdale. Fie că te masezi de câteva ori pe săptămână cu uleiuri sau fie că iți iei porția de migdale este bine de știut că proprietățile acestora își pun amprenta pe sănătatea ta, iar în timp vei observa schimbările corpului tău.
Cât despre fructe trebuie să afli că portocala roșie are efect remineralizant, litchi purifică și sunt antiseptice, papaya este un bun exfoliant, la fel ca și zmeura sau grapefruit-ul. Acestea conțin vitamine precum A, E, C, B2, B6,PP ,H cu efecte regeneratoare ce stimulează sinteza de colagen.
Tenurile grase, seboreice se pot trata cu extracte de iris, urzică, chiparos, salcie, alge sau gălbenele.
Este bine de știut că un ceai de gălbenele în combinație cu cel de mușețel poate fi folosit pentru spălăturile vaginale, având efect de calmare, curătare și igienizare, distrugând bacteriile.
Regenerarea și revitalizarea în această perioadă se fac cu ajutorul fructelor și a legumelor, iar starea de bine, categoric vine și din interior, dacă știm să ne hrănim corect.

E cineva care nu a văzut un curcubeu? Nu prea cred!

Așa că ne putem bucura de el și la masă, cunoscând câte puțin din beneficiile culorilor pe care le mâncăm.
Cele albe – țelina, pătrunjelul, ceapa, usturoiul, conopida – au proprietăți antibacteriene și antivirale, menținând colesterolul în limite normale.
Roșii – ardeii capia, roșiile, cireșele, pepenele, zmeura sau căpșunele – stimulează sistemul circulator și protejează inima.
Galbene – portocalele, caisele, morcovii – protejeaza pielea, părul și ajută imunitatea.
Verde – avocado, kiwi, spanac, broccoli, salata, urzica – măresc și ele imunitatea, purifică sângele, au multe fibre si minerale si bune pentru oase.
Albastru și violet – mure, afine, prune, smochine, strugurii negri, vinetele – au mulți antioxidanți, îmbunătățesc memoria și au efect benefic pentru tractul urinar.
Și nu uita că după mesele îmbelșugate de Paște trebuie să îți detoxifici organismul, iar asta o faci cu ajutorul fructelor de sezon și a verdețurilor ce abundă pe piață.
Sursa: www.facebook/Ingrijire la pachet
 

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE