Una dintre metodele cele mai susținute de știință este obținerea unui deficit caloric și distribuirea macronutrienților consumați într-un mod optim pentru a avea un proces de scădere în greutate sustenabil. Ikanos implementează cu succes aceste strategii în programul lor și s-ar putea să fie cea mai elegantă soluție de slăbit disponibilă tuturor în România. 

Ce este Ikanos?

Ikanos este un program de slăbit care în 15 săptămâni te poate duce la greutatea ta ideală, dar mai mult decât atât promite că urmând programul înveți tot ce ai nevoie pentru a nu te mai îngrășa înapoi. 

Programul Ikanos este oferit în aplicația cu același nume care își ghidează utilizatorii spre a dezvolta noi obiceiuri de viață și de alimentație cu care să slăbească. Vine împreună cu o dietă flexibilă 100% configurabilă pentru fiecare, sau, la alegere, cu diverse planuri alimentare simple, potrivite pentru diferite stiluri alimentare. Pe toată durata programului beneficiezi de coaching premium cu unul din nutriționiștii Ikanos care îți este alocat încă de la început. 

Cum funcționează Ikanos?

Principiul dietei din spatele Ikanos este crearea și menținerea unui deficit caloric potrivit pentru fiecare persoană în parte.  Alimentele sunt grupate pe grupe de macronutrienți și sunt împărțite în categorii de la cele mai puțin dense caloric, la cele mai dense caloric. Nici un aliment nu este interzis, iar dacă parcurgi programul lor vei vedea că te și încurajează să consumi și alimente care în mod popular nu sunt acceptate în dietele de slăbit: pizza, paste, pâine, bere, bacon, cartofi, etc

Dosarul morții unui militar român prin electrocutare, pe un tanc în Gara Alba Iulia, tergiversat până aproape de prescriere. Se pregătea pentru parada de 1 Decembrie
Recomandări
Dosarul morții unui militar român prin electrocutare, pe un tanc în Gara Alba Iulia, tergiversat până aproape de prescriere. Se pregătea pentru parada de 1 Decembrie
Dieta de slăbit Ikanos: Merită să faci tot programul?

Pe toată durata programului parcurgi în fiecare zi câte o mini-lecție interactivă care te ajută să înțelegi ce înseamnă o nutriție echilibrată și cum să ajungi să mănânci sănătos și în limite normale fără să depui efort.

Programul sugerarează mici schimbări de obiceiuri și te ajută să le implementezi eficient în viața ta oferind exemple sau adresându-ți întrebări care te ajută să înțelegi cum funcționezi în relația cu mâncarea.

Studiile științifice arată că cei ce folosesc o aplicație de telefon ca suport în procesul de slăbire au mai mult succes în demersul lor de a slăbi. 

Pentru cine este potrivit Ikanos

Ikanos este un program care se pricepe foarte bine la susținerea morală directă sau „din umbră” a participanților. Dacă ai mai încercat în trecut să slăbești și te-ai neîngrășat sau nu ai putut duce la capăt misiunea atunci vei găsi foarte util sprijinul programului și mai ales al coach-ului.

Volodimir Zelenski anunță că Ucraina va reacționa brusc dacă o țară duce negocieri cu Rusia în secret: „Avem prieteni care caută oportunități cu Moscova”
Recomandări
Volodimir Zelenski anunță că Ucraina va reacționa brusc dacă o țară duce negocieri cu Rusia în secret: „Avem prieteni care caută oportunități cu Moscova”

Indiferent de dieta pe care o alege o persoană (fie ea o dietă de slăbit sau pur și simplu o dietă de menținere de zi cu zi) tot trebuie să dedice un timp preparării mâncării și/sau mâncatului în sine. Din acest punct de vedere Ikanos nu solicită timp suplimentar. Tot ce trebuie să faci în plus este să dedici zilnic 5 minute lecției zilnice din program. Acele 5 minute pot să îți schimbe viața la propriu. 

Cum poți să te înscrii la Ikanos?

Singura metodă prin care te poți înscrie în programul Ikanos este de pe site https://www.ikanos.ro/ parcurgând testul Ikanos până la final. Întrebările din test îi vor ajuta să îți pregătească programul optim.

La finalul testului te poți înscrie în program.

Cât durează Ikanos?

Programul de bază durează 15 săptămâni (3 luni, cu două săptămâni bonus la final). Ikanos organizează periodic câte un challenge de slăbit cu premii numit „#ikanos10 challenge”. Durata challenge-ului este de 10 săptămâni.

Indiferent ce program alege cineva să urmeze, principiile sunt similare iar promisiunea este că dacă urmezi programul și dieta consecvent vei slăbi conform estimării oferite de ei la finalul testului Ikanos. 

Care sunt avantajele Ikanos?

Una din cele mai valide întrebări ale oricărei persoane care dorește să slăbească este de ce ar alege o metodă sau alta. Primul lucru care îmi vine în minte când vorbesc de Ikanos este că este super simplu de folosit fiind oferit într-o aplicație pe telefon.

Adrian Sârbu se reîntoarce în instanță pentru dosarul de evaziune fiscală la Mediafax Group. Schema unei „țepe” de 16,8 milioane de lei trasă statului
Recomandări
Adrian Sârbu se reîntoarce în instanță pentru dosarul de evaziune fiscală la Mediafax Group. Schema unei „țepe” de 16,8 milioane de lei trasă statului

Este dovedit științific că singura metodă prin care putem slăbi este deficitul caloric. Sau cum spune toată lumea, trebuie să mănânci mai puțin și să te miști mai mult. În teorie este simplu, dar în practică ne lovin de foarte multe piedici și necunoscute.

Principalul avantaj Ikanos este chiar programul oferit de ei, care merită parcurs până la final pentru că nu numai că te va ajuta să vezi foarte clar lucrurile în ceea ce privește slăbitul și dietele, dar te va ajuta să te cunoști pe tine mai bine, te va ajuta să faci alegerile sănătoase fără efort și te va învăța cum să poți mânca orice fără să te mai îngrași și fără să te mai simți vinovat(ă).

Faptul că ai la dispoziția ta un coach în nutriție dedicat este un avantaj extraordinar de mare, astfel nu vei fi niciodată singur(ă) în lupta cu kilogramele. Și dacă ești o persoană introvertită, frecvența comunicării va fi setată de tine. 

Spre deosebire de toate soluțiile de slăbit din România, Ikanos te învață să îți construiești singur planul alimentar, astfel că și dacă ai urmat un plan alimentar creat de ei, la finalul programului să poți fi independent(ă) din punct de vedere al nutriției.

Chiar dacă sportul nu este o componentă obligatorie a slăbitului, cu siguranță are avantajele lui semnificative, așa că pentru a fi în sprijinul tău, Ikanos îți oferă și un program de antrenamente stil HIIT pe care îl poți face atât de acasă, cât și de la sală.

Absolut toate cele de mai sus, de la plan alimentar, la program, la contact cu coach-ul până la programul de antrenamente le găsești în aplicația Ikanos după ce te înscrii în program. 

Cât costă Ikanos?

Programul de 15 săptămâni se poate achita lunar timp de 3 luni (240 ron/lună) sau integral (450 ron). Prețul pentru înscrierea la #ikanos10 challenge este de 700 ron.

Concluzii

Ikanos s-a născut din dorința de a ajuta oamenii pe termen lung, astfel că după parcurgerea întregului program să nu mai aibă vreodată nevoie de ajutor din exterior să își gestioneze greutatea. 

   

Urmărește cel mai nou VIDEO

Google News Urmărește-ne pe Google News

Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

Ce s-a aflat acum despre fiica Maiei Morgenstern, Cabiria. Cu ce se ocupă tânăra de 25 de ani, care pozează adesea în ipostaze provocatoare pe internet
Unica.ro
Ce s-a aflat acum despre fiica Maiei Morgenstern, Cabiria. Cu ce se ocupă tânăra de 25 de ani, care pozează adesea în ipostaze provocatoare pe internet
După divorțul de Augustin Viziru, Oana Mareș s-a retras din showbiz și viața i s-a schimbat la 180 de grade. A născut în secret, are o afacere profitabilă și cele mai recente fotografii cu ea au făcut furori
Viva.ro
După divorțul de Augustin Viziru, Oana Mareș s-a retras din showbiz și viața i s-a schimbat la 180 de grade. A născut în secret, are o afacere profitabilă și cele mai recente fotografii cu ea au făcut furori
Cum arată moșia de la Dobrești unde locuiesc Bodo de la Proconsul și familia lui. Colț de Rai și-a făcut acolo cu soția și cei doi băieți adoptați. Dani și Filip fac școala la sat
Libertateapentrufemei.ro
Cum arată moșia de la Dobrești unde locuiesc Bodo de la Proconsul și familia lui. Colț de Rai și-a făcut acolo cu soția și cei doi băieți adoptați. Dani și Filip fac școala la sat
Gigantul român care și-a dublat cifra de afaceri. A cunoscut o ascensiune fără precedent în ultimii ani
FANATIK.RO
Gigantul român care și-a dublat cifra de afaceri. A cunoscut o ascensiune fără precedent în ultimii ani
Deși se afișează cu mașini și genți de lux, casa Biancăi Drăgușanu nu e deloc cum ți-ai imagina! Imaginile din apartamentul ei au ajuns virale pe internet / FOTO
Unica.ro
Deși se afișează cu mașini și genți de lux, casa Biancăi Drăgușanu nu e deloc cum ți-ai imagina! Imaginile din apartamentul ei au ajuns virale pe internet / FOTO
"Ia uitaţi nenorocire! La 160 km/h s-a oprit acul". Soţ şi soţie, morţi într-un accident de groază la Budeşti, în Călăraşi
Observatornews.ro
"Ia uitaţi nenorocire! La 160 km/h s-a oprit acul". Soţ şi soţie, morţi într-un accident de groază la Budeşti, în Călăraşi
Horoscop 17 ianuarie 2025. Gemenii nu au chef astăzi să facă ceea ce știu că le este necesar, pentru că nu vor să suporte această presiune
HOROSCOP
Horoscop 17 ianuarie 2025. Gemenii nu au chef astăzi să facă ceea ce știu că le este necesar, pentru că nu vor să suporte această presiune

Știri mondene

Știri România

RECOMANDĂRI