7 lucruri care va dau dureri de cap

O noapte de petrecere, o zi obositoare la birou, canicula, stresul, o cearta cu sotia nu sunt neaparat generatoare de migrene. Specialistii din intreaga lume spun ca durerea de cap poate aparea si din cauze mult mai ”domestice”. Bolile intestinale, coaforul sau chiar sexul pot da adevarate batai de cap. La propriu.

1. Sexul. Nu, nu este vorba de celebra fraza “Am o migrena, draga”, ci de durerile de cap asociate activitatii sexuale. De fapt, acestea afecteaza mai mult barbatii decat femeile si sunt frecvente in cazul celor care sufera de migrene sau sunt hipertensivi. “Cel mai comun simpton este o durere surda la ceafa, care se intensifica direct proportional cu excitatia sexuala”, spune Anne MacGregor, director al Citz of London Migraine Clinic. Se pare ca are legatura cu contractiile musculare excesive ale gatului si capului.

2. Boli intestinale. Bolile intestinale pot cauza unele dureri de cap. Intestinul poate fi detoxificat prin limitarea consumului de carne rosie la de doua ori pe saptamana, evitarea hranei excesive si bogate in grasimi, a condimentelor si a alcoolului. Se recomanda o dieta sanatoasa cu fructe, legume, salate pui si peste.
 
3.Folosirea incorecta a medicamentelor. Desi analgezicele luate timp de cateva zile, o data sau de doua ori pe saptamana pot fi foarte eficace, utilizarea excesiva a acestora poate avea efect opus. Singura modalitate de a stopa durerile de cap este renuntarea la analgezice.

4.Furia. Cercetatorii de la Scoala de medicina de la Universitatea din Saint Louis, Missouri, au scos la iveala faptul ca furia poate provoca mai des dureri de cap decat depresia sau anxietatea. Asta nu inseamna ca trebuie sa ne interiorizam furia, ci ca exista momente cand este bine ca aceasta sa nu fie lasata sa se manifeste. 
Se recomanda ca oamenii care au des tendinta de a se infuria sa priveasca lucrurile in tonuri de gri, in loc sa vada totul in alb si negru.

5.Pozitiile gresite. Pozitiile aplecate sau garbovite ale corpului pot provoca o presiune inutila asupra gatului si muschilor scalpului. Cantitatea de sange care iriga creierul se reduce. Se recomanda ca umerii sa fie tinuti in jos, coloana trebuie sa fie dreapta. In pozitia sezand, capul trebuie sa stea drept fara ca barbia sa iasa in afara, iar partea de jos a spatelui trebuie sa fie lipita de spatarul scaunului.

6.Coaforul. Unele persoane sufera de dureri de cap dupa ce se intorc de la coafor sau frizer, unde li s-a  spalat parul, pentru ca au tinut capul pe spate in chiuveta. Daca muschii gatului stau intr-o pozitie nefireasca se produce o defectiune mecanica.

7.Timpul liber. Multe dureri de cap “din cauza timpului liber” apar la sfarsit de saptamana. Unele persoane sufera de dureri de cap cauzate de faptul ca au dormit mai multe ore decat obisnuiesc sau pur si simplu pentru ca au lenevit in pat, pentru ca au baut mai putina cafea decat in mod obisnuit. Singura modalitate de a scapa de durerile de cap declansate de timpul liber este mentinerea rutinei din saptamana si zilele libere, chiar daca sunteti mult mai relaxat si lipsit de griji.

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE