8 cauze surprinzatoare ale depresiei

Fumatul te poate deprima, afectandu-ti sanatatea mintala

Cercetatorii au descoperit de multa vreme legatura dintre tutun si depresie. Insa nici acum n-au trecut de stadiul ce-a fost mai intai – oul sau gaina. Mai exact, se stie ca oamenii care sunt deprimati sunt mai predispusi decat ceilalti de a se apuca de fumat. Apoi, nicotina actioneaza asupra activitatii neurotransmitatorilor cerebrali, exact ca medicamentele andidepresive. Asa poate fi explicata natura dependentei de acest drog si schimbarea dispozitiei odata cu renuntarea precum si de ce depresia este asociata cu incetarea fumatului. Tocmai de aceea evitarea tigarilor si ramanerea in randul nefumatorilor te ajuta sa ai un creier echilibrat din punct de vedere al substantelor chimice.

Problemele tiroidei genereaza probleme de sanatate mintala

Atunci cand tiroida nu produce suficient hormon tiroidian, afectiunea se numeste hipotiroidie, unul dintre primele simptome ale sale fiind depresia. Acest hormon este multifunctional, iar una dintre principalele sale sarcini este sa actioneze ca neurotransmitator si reglator al nivelului de serotonina. Daca in ultima vreme ai devenit depresiv si, in plus, ai probeme cu oboseala si constipatia, un test al tiroidei este indicat.

Lipsa somunului iti poate deregla sanatatea mintala

Este bine stiut faptul ca somnul insuficient poate conduce la iritabilitate, insa mai putin stiut este ca poate creste si riscul depresiei. Un studiu realizat in 2007 si la care au participat persoane sanatoase a confirmat asta. La cei care au fost privati de somn, s-a observat o activitate mai intensa a creierului dupa vizionarea unor imagini suparatoare, o reactie asemanatoare cu a suferinzilor de depresie, spre deosebire de ceilalti participanti, odihniti. „Daca nu dormi suficient, creierul nu are timp sa se odihneasca, astfel incat incepe sa dea rateuri, iar acesta este unul dintre factorii care duce la depresie si la accentuarea problemelor de sanatate mintala”, a declarat Matthew Edlund, director al Center for Circadian Medicine, din Sarasota.
Citeşte continuarea pe Sfatulparintilor.ro

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE