Cititul, cel mai bun mod de a scăpa de stres

Astfel, se pare că o carte e mai calmantă decât un ceai de plante, o cafea sau o plimbare. Ba e mai liniştitoare şi decât muzica antistres. Mai mulţi studenţi care erau nervoşi sau stresaţi au fost puşi să întreprindă diverse activităţi prin care să se relaxeze, iar după câteva zeci de minute li s-a măsurat din nou nivelul de stres. S-a observat că la studenţii care citiseră, nivelul de stres scăzuse cu 68%, la cei care ascultaseră muzică se redusese cu 61%, la cei care băuseră ceai sau cafea cu 54%, iar la cei care se plimbaseră cu doar 42%.

Astfel, cititul este cel mai relaxant, ajută la reducerea nervilor, a stresului şi relaxează muşchii inimiii, oferind o stare de bine persoanei care lecturează.

Motivul principal este dat de faptul că în timp ce citesc, oamenii se rup oarecum de realitate, intrând într-o lume imaginară.

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE