Cum puteti scapa de obezitate

Peste patru milioane si jumatate dintre adultii Romaniei sunt obezi si supraponderali. Dintre acestia, doar opt mii urmeaza un tratament. Medicii trag un semnal de alarma asupra faptului ca  persoanele afectate de aceasta boala sunt mult mai predispuse la afectiuni care cauzeaza moartea.

‘Consumul unor alimente in mod abuziv, stilul de viata nesanatos sau factorii genetici sunt cauzele excesului de kilograme. Daca intr-o familie mama biologica este supraponderala, exista sanse de 70% ca si copilul sa fie supraponderal’, spune Delia Nitescu, medic endocrinolog. 

Faceti sport de cinci ori pe saptamana!

Persoanele cu multe kilograme in plus trebuie sa faca sport de cel putin cinci ori pe saptamana, cate 30 de minute. Important este sa creasca activitatea fizica: sa mearga pe jos, in loc sa foloseasca masina; sa renunte la lift si sa urce scarile; sa faca jogging si sa circule cu bicicleta. Pe langa medicamente, persoanele supraponderale pot scapa de kilogramele in plus si cu diete. Un barbat de 113,5 kg are nevoie de 2.700 de calorii/zi. Ca acesta sa slabeasca, hrana lui trebuie sa contina 2.000 de calorii/zi.

Specialistii au stabilit ca in timpul lunilor de iarna ne ingrasam in medie cu 0,5 kg, iar persoanele supraponderale si obeze chiar cu mai mult de atat.

Pe masura ce inaintam in varsta, necesarul caloric scade. Cu toate acestea, dupa 40 de ani, femeile sunt predispuse la ingrasare.

Program antiobezitate

Incepand cu 20 octombrie, va fi lansat un program national de detectare a potentialilor obezi. Persoanele afectate de aceasta boala vor avea la dispozitie 54 de cabinete ‘antiobezitate’. ‘In fiecare farmacie, vor fi echipe care  vor oferi informatii despre obezitate si ii vor indruma pe cei interesati catre cabinete’, a declarat Cosmin Boie, director in cadrul companiei de produse farmaceutice Zentiva.

Aflati daca aveti probleme cu greutatea dupa circumferinta taliei

Care sunt riscurile

Obezitatea cauzeaza boli extrem de grave, precum diabet sau hipertensiune arteriala. Femeile supraponderale sau obeze sunt predispuse la cancer la san, uter si ovarian, iar barbatii la cancer de rect, prostata sau intestin.

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE