Durerile de spate trec cu gimnastica

Medicina traditionala chineza studiaza cu atentie cauzele durerilor ce apar frecvent in zona dorsala si/sau lombara, concentrandu-se mai mult asupra unor aspecte legate de starea intestinelor si a musculaturii abdominale si dorsale.

Observand efectele produse de prezenta gazelor in intestine, medicii chinezi au constatat ca acestea determina tensiuni asupra cutiei toracice. La randul lor, coastele deplaseaza vertebrele de care sunt legate, deformand astfel coloana toracala.

Daca gazele sunt distribuite uniform dreapta-stanga, va aparea o tendinta de tractiune spre fata, la care musculatura spatelui va incerca sa se opuna. Astfel apar durerile. Daca se produce o acumulare de gaze – evident, cronica – cu o repartitie predominant pe dreapta, sau stanga, aceasta va crea tractiuni ce vor produce reactii musculare pe partea opusa si, in consecinta, o scolioza insotita de dureri aproape continue.

Un ceai din chimen si anason, baut de doua-trei ori pe zi, poate absorbi gazele din intestine. Daca adaugati si niste matase de porumb (uscata si macinata) in cat mai multe din mancarurile dv., mucoasa intestinala va avea timp sa se refaca si, dupa 30-40 zile, isi poate reveni complet. Nu neglijati nici gimnastica de corectie a coloanei si nici masajul adecvat. Gimnastica trebuie sa fie blanda, lenta si cu extensii din ce in ce mai mari in exercitiile de torsionare a coloanei vertebrale, ca si in cele de curbare fata-spate ori dreapta-stanga. Gimnastica Qigong, in stilul Qitaky poate fi o solutie excelenta, ieftina, nefiind necesare aparate speciale.

Mai sunt de ajutor masajul si ceaiul

De multe ori, inainte de a aplica vreo procedura de fizioterapie, merita sa incercati un masaj efectuat pe partea interioara-posterioara a coapselor, de la poplitee (adica in spatele genunchilor) pana la fese, introducand degetele mainilor in profunzimea musculaturii. In cateva minute veti observa ca durerea dispare.

Nu uitati insa: in orice fel de dureri de spate e bine sa consultati mai intai un specialist si abia dupa aceea sa va decideti asupra terapiei la care va supuneti.

Dr. Adrian Florea
Specialist in medicina traditionala chineza

Urmărește-ne pe Google News