Visele se formează, de obicei, la fiecare o ora şi jumătate şi dureaza de la câteva secunde la câteva minute, unele studii sugerând că ar dura chiar şi zeci de minute. Iată câteva sfaturi care te pot ajuta să îţi aminteşti mai des ce ai visat notate de Divinecaroline.com.

1.
Ţine un jurnal de vise

Dacă eşti de preocupat de semnificaţiile viselor poţi încerca să ţii un jurnal cu acestea. Notează tot ce îţi aminteşti, în toate zilele în care se întâmplă asta, timp de o lună. Atunci când scrii ce ai visat nu trebuie să mai ţii cont de punctuaţie sau cronologie ci doar să aşterni pe hârtie câ mai multe date despre ce ai visat, înainte ca amintirile să dispară din memorie. Dupa ce s-a încheiat luna citeşte tot ce ai notat. De asemenea, poţi să scrii la fiecare şi ce interpretare sau legatură cu realitatea crezi ca ar avea.

2. Pune titluri viselor

În cazul în care nu ai timp să ţii un jurnal poţi să te limitezi la a pune doar un titlu visului pe care l-ai avut, pe care să-l notezi de asemenea (va fi mai puţin eficient, dar îţi va lua mai puţin timp). Apoi, pe parcursul zilei, foloseşte-te de acesta fie povestind cuiva despre ce ai visat, fie doar gândindu-te mai concentrat la detaliile visului.

3. Desenează

0-295969-deseneaza.jpgDacă te pricepi la desen, în loc să scrii poţi încerca să exprimi ceea ce ai visat desenând. Ţine un carneţel şi un creion lângă pat. După ce te-ai trezit schiţează câteva imagini care să ilustreze cât de cât ce ai visat. Apoi uită-te pe tot ce ai desenat şi încearcă să reconstruieşti visul.

4. Schiţeaza un fel de hartă

Dacă îţi aduci aminte numai frânturi, cea mai simplă variantă este să scrii cuvinte disparate despre ce îţi aminteşti, pe care să le pui în câte un cerculeţ. După ce vei scrie toate cuvintele legate de detaliile care ţi-au venit în minte, uită-te la fiecare şi încearcă să faci legături trăgând linii între cerculeţele ce conţin cuvinte.

5.
Repetă

După ce te-ai băgat în pat spune cu voce tare: „O să-mi amintesc visele dimineaţa”. Repetă asta de mai multe ori. Dimineaţa, dupăa ce te trezeşti, mai rămâi întins câteva minute, cu ochii închişi, şi străduieşte-te să-ţi aminteşti. Odată ce vei începe să îţi aduci aminte frânturi concentrează-te şi mai mult asupra altor detalii.

Urmărește-ne pe Google News
Ce spune un grec mutat în România despre românce: „Poate nu sunt cele mai frumoase din lume, dar...”
GSP.RO
Ce spune un grec mutat în România despre românce: „Poate nu sunt cele mai frumoase din lume, dar...”
PRINSĂ în pădure cu AMANTUL! O celebră PREZENTATOARE de la noi și-a spulberat căsnicia și...
Playtech.ro
PRINSĂ în pădure cu AMANTUL! O celebră PREZENTATOARE de la noi și-a spulberat căsnicia și...
Variola maimuţei: cât de letală este boala care se răspândeşte tot mai rapid în lume
Observatornews.ro
Variola maimuţei: cât de letală este boala care se răspândeşte tot mai rapid în lume
Horoscop 20 mai 2022. Leii sunt deciși să-și vadă de treburi, dar nu pot din cauza unor relații care scârțâie din toate încheieturile
HOROSCOP
Horoscop 20 mai 2022. Leii sunt deciși să-și vadă de treburi, dar nu pot din cauza unor relații care scârțâie din toate încheieturile
O femeie a fost bătută cu sălbăticie de un bărbat furios, într-un supermarket din Maramureș
Știrileprotv.ro
O femeie a fost bătută cu sălbăticie de un bărbat furios, într-un supermarket din Maramureș
VIDEO | O sportivă rusă a avut un discurs şocant chiar în faţa lui Vladimir Putin. Episodul a făcut înconjurul lumii
Orangesport.ro
VIDEO | O sportivă rusă a avut un discurs şocant chiar în faţa lui Vladimir Putin. Episodul a făcut înconjurul lumii
Deea Codrea: „Sustenabilitatea vine atunci când te cunoști“
PUBLICITATE
Deea Codrea: „Sustenabilitatea vine atunci când te cunoști“