Iată 5 trucuri care te ajută să-ţi aminteşti ce visezi

Visele se formează, de obicei, la fiecare o ora şi jumătate şi dureaza de la câteva secunde la câteva minute, unele studii sugerând că ar dura chiar şi zeci de minute. Iată câteva sfaturi care te pot ajuta să îţi aminteşti mai des ce ai visat notate de Divinecaroline.com.

1. Ţine un jurnal de vise
Dacă eşti de preocupat de semnificaţiile viselor poţi încerca să ţii un jurnal cu acestea. Notează tot ce îţi aminteşti, în toate zilele în care se întâmplă asta, timp de o lună. Atunci când scrii ce ai visat nu trebuie să mai ţii cont de punctuaţie sau cronologie ci doar să aşterni pe hârtie câ mai multe date despre ce ai visat, înainte ca amintirile să dispară din memorie. Dupa ce s-a încheiat luna citeşte tot ce ai notat. De asemenea, poţi să scrii la fiecare şi ce interpretare sau legatură cu realitatea crezi ca ar avea.

2. Pune titluri viselor

În cazul în care nu ai timp să ţii un jurnal poţi să te limitezi la a pune doar un titlu visului pe care l-ai avut, pe care să-l notezi de asemenea (va fi mai puţin eficient, dar îţi va lua mai puţin timp). Apoi, pe parcursul zilei, foloseşte-te de acesta fie povestind cuiva despre ce ai visat, fie doar gândindu-te mai concentrat la detaliile visului.

Recomandări

Cazul „Nordis” de Alba: 211 oameni, lăsați fără 12 milioane de euro: „A fost momentul în care mi-am dat seama că am fost înșelat”

3. Desenează

Dacă te pricepi la desen, în loc să scrii poţi încerca să exprimi ceea ce ai visat desenând. Ţine un carneţel şi un creion lângă pat. După ce te-ai trezit schiţează câteva imagini care să ilustreze cât de cât ce ai visat. Apoi uită-te pe tot ce ai desenat şi încearcă să reconstruieşti visul.

4. Schiţeaza un fel de hartă

Dacă îţi aduci aminte numai frânturi, cea mai simplă variantă este să scrii cuvinte disparate despre ce îţi aminteşti, pe care să le pui în câte un cerculeţ. După ce vei scrie toate cuvintele legate de detaliile care ţi-au venit în minte, uită-te la fiecare şi încearcă să faci legături trăgând linii între cerculeţele ce conţin cuvinte.

5. Repetă

După ce te-ai băgat în pat spune cu voce tare: „O să-mi amintesc visele dimineaţa”. Repetă asta de mai multe ori. Dimineaţa, dupăa ce te trezeşti, mai rămâi întins câteva minute, cu ochii închişi, şi străduieşte-te să-ţi aminteşti. Odată ce vei începe să îţi aduci aminte frânturi concentrează-te şi mai mult asupra altor detalii.

Urmărește-ne pe Google News