Iniţierea se face cam în zece lecţii

3757-90674-doctor.jpgUn copil reuşeşte să în­-v­eţe să înoate în circa 10 lec­ţii. Pri­mele exerciţii re­co­mandate sunt cele de îna­intare cu un colac, pe spa­te, cu  miş­că­ri­le al­ter­na­tive de picioare. Pen­tru a re­­nun­ţa la colac, se pot fa­ce exerciţii de scu­fun­dare, ţi­nân­du-se de mar­­­ginea ba­­zinului („căl­­­­­­carea a­pei”), apoi sărituri în apă, cu ajutorul dat de instructor şi, în continuare, învă­ţa­rea plon­jonului, plutirea liberă şi ini­ţie­rea miş­că­rilor de îna­intare.

„Dacă se practică timp îndelungat, înotul a­jută la men­ţinerea sănă­tăţii şi la căli­rea or­ga­nismului, care de­vi­ne mult mai rezistent în faţa răce­lilor”, ne-a mai spus Mir­cea Olaru.


Lucruri de care au nevoie

Iată ce trebu­ie să con­­­­­­ţină echi­pa­men­­­­tul când îl duceţi la bazin:
– costum de baie;
– papuci;
– caschetă de înot;
– ochelari de pro­tec­ţie;
– colac;
– prosop;
– halat;
– săpun;
– şampon;
– aripioare de protecţie.

Urmărește-ne pe Google News
Un străin venit să lucreze în România, șocat când a ajuns la Piatra Neamț. Ce a văzut: „Am stat vreo două săptămâni în casă"
GSP.RO
Un străin venit să lucreze în România, șocat când a ajuns la Piatra Neamț. Ce a văzut: „Am stat vreo două săptămâni în casă"
PRINSĂ în pădure cu AMANTUL! O celebră PREZENTATOARE de la noi și-a spulberat căsnicia și...
Playtech.ro
PRINSĂ în pădure cu AMANTUL! O celebră PREZENTATOARE de la noi și-a spulberat căsnicia și...
Afacerea cu care un român a dat lovitura. Vinde cu 100 de lei un litru şi nu face faţă cererii
Observatornews.ro
Afacerea cu care un român a dat lovitura. Vinde cu 100 de lei un litru şi nu face faţă cererii
Horoscop 19 mai 2022. Taurii au nevoie de mult curaj, dar și de bun simț, ca să se poată orienta în fiecare situație în parte
HOROSCOP
Horoscop 19 mai 2022. Taurii au nevoie de mult curaj, dar și de bun simț, ca să se poată orienta în fiecare situație în parte
Şocul poliţiştiştilor maghiari care au oprit o camionetă condusă de o româncă. Şoferiţa riscă 15 ani de închisoare
Știrileprotv.ro
Şocul poliţiştiştilor maghiari care au oprit o camionetă condusă de o româncă. Şoferiţa riscă 15 ani de închisoare
Josnic! Tânăra a primit 60.000 de euro pentru partida de amor filmată cu Djokovic: "M-am simţit umilită". El e idolul naţiunii
Orangesport.ro
Josnic! Tânăra a primit 60.000 de euro pentru partida de amor filmată cu Djokovic: "M-am simţit umilită". El e idolul naţiunii
Deea Codrea: „Sustenabilitatea vine atunci când te cunoști“
PUBLICITATE
Deea Codrea: „Sustenabilitatea vine atunci când te cunoști“