La 6 luni, copilul poate mânca supă

Până la 6 luni: laptele este hrana de bază

Are ca bază de alimentaţie laptele. După primele trei luni de viaţă, bebeluşul poate să aibă o masă compusă din fructe şi legume. Indicate sunt morcovul, mărul şi portocala.

De la patru luni, poate mânca şi supă de legume cu cărniţă tocată mărunt (pui sau vită). Alimentele noi se introduc în meniul bebeluşului progresiv şi unul singur odată.

Nu uitaţi: capacitatea gastrică este mică, 100 ml, şi nu este bine să-i daţi la o masă mai mult de 100 – 120 ml. În caz contrar, micuţul nu poate digera şi apar colici abdominale. De la vârsta de un an copilul are o capacitate gastrică de 250 – 300 de ml.

Nu îi daţi ciocolată, zmeură şi vişine până la 2 ani

Între 6 luni şi un an: poate să mănânce supă
Poate să consume supă, cereale, ou fiert, iaurt, ficat, făinoase, dar şi pâine. Până la 2 ani nu are voie căpşuni, mure, fragi, zmeură, cireşe, vişine, dar nici ciocolată, carne de porc sau miere.

Carnea de peşte este recomandată de la 6 – 7 luni. Astfel, copilul poate mânca peşte alb: morun, nisetru, şalău.

Sfat
Dacă doriţi să-i daţi copilului un surplus de vitamine, trebuie să vă adresaţi medicului pediatru, iar acesta i le va administra micuţului numai după efectuarea unor analize.

Între un an şi 3 ani: proteinele din peşte formează anticorpii
Este o etapă în care cel mic se va dezvolta şi va creşte foarte mult în înălţime şi în greutate. De aceea, este bine să-l urmăriţi şi să evitaţi apariţia obezităţii.

Dacă micuţul este puţin mai gras decât ar trebui să fie la vârsta sa, eliminaţi din alimentaţie pâinea, făinoasele şi glucidele, care îi transformă pe prichindei în obezi. Acordaţi atenţie şi proteinelor, deoarece acestea stau la baza formării anticorpilor. Le puteţi găsi în carnea de pui, peşte, vită. Nu exageraţi cu mezelurile, deoarece acestea îi suprasolicită funcţia digestivă şi poate ajunge la dischinezie biliară.

De asemenea, este indicat să insistaţi în favoarea dulciurilor făcute în casă. Împrieteniţi- vă de mic copilul cu fructe, dar nu uitaţi că acestea nu trebuie consumate cu zahăr. Până la 3 ani, micuţii pot consuma 500 ml de lapte zilnic, supă, cartofi natur şi carne, peşte, crenvurşti de pui, budincă de fructe, brânzeturi şi caşcaval.

Nu trebuie să vă îndopaţi copilul în timpul meselor, deoarece organismul îşi ia cât are nevoie.

Între 3 şi 6 ani: sendvişurile trebuie să fie consistente
Dimineaţa trebuie să mănânce consistent. Astfel îi puteţi pregăti un sendviş cu brânză, caşcaval şi un ou fiert.

Sendvişurile sunt foarte utile şi la grădiniţă deoarece nu se alterează. La prânz, de regulă, mănâncă la grădiniţă o supă şi felul doi.

Dupăamiază, acasă, îi puteţi pregăti o gustare (biscuiţi, dulceaţă). Iar seara, cea mai indicată este o masă din proteine: caşcaval pane, carne la cuptor, peşte.

Laptele nu trebuie omis la culcare. Între mese, celui mic i se pot da sucuri naturale.

După 6 ani: micul dejun e cel mai important
Pentru această categorie de vârstă, cea mai importantă masă este acea de dimineaţă.

Acum copiii dumneavoastră au posibilitatea să se încarce cu energie. Au voie să mănânce sendvişuri, ouă ochiuri, brânză, caşcaval, omletă, şniţele, legume.

De asemenea, la prânz pot servi o supă sau o ciorbă, felul doi, dar şi un desert. Ultima masă este indicat să fie la ora 18.00, iar după 19.00 poate consuma numai lichide: iaurt, lapte, ceai de tei cu miere.

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE