Oprah a slabit cu supa de varza

Legat de mitul unui doctor cardiolog care isi ajuta pacientii sa slabeasca in timp record, regimul cu supa de varza e unul din cele mai practicate in Romania. In doar sapte zile, dieta promite pierderea a pana la sapte kilograme, consumand multa supa si apa plata. Cunoscuta prezentatoare tv  Oprah Winfrey,  in varsta de 54 de ani, a testat cu brio regimul-minune, dupa care milioane de femei au copiat-o si  au scapat de kilogramele in plus.

Oprah a avut mereu probleme cu greutatea. Dar, brusc, spre surprinderea tuturor, a reaparut pe micile ecrane cu o silueta de adolescenta, multumita supei de varza al carei efect il garanteaza. Ca un magnet, populatia supraponderala s-a apucat sa manance acest aliment-minune, fara a mai pune in balanta punctele slabe ale tratamentului. Aceasta dieta se bazeaza pe o supa antigrasimi si renuntarea la alcool, paine si bauturi carbogazoase. Cura se tine timp de 7 zile, la sfarsitul carora, daca nu ati trisat, puteti pierde intre cinci si sapte kilograme. Daca simtiti ca ati slabit prea brusc din primele zile, intrerupeti cura si reluati-o dupa doua zile.

Iata reteta-minune

Exista mai multe retete pentru supa de varza. Noi va prezentam una din ele si va dam sugestii cum o puteti adapta la gustul dumneavoastra. Astfel, se aleg cateva cepe potrivite, doi ardei grasi, o varza medie, doua cutii cu rosii in bulion, sare si piper dupa gust, un cub de condimente, frunza de telina si patrunjel. Legumele se curata, se taie si se pun la fiert intr-o oala cu apa, la foc mare. Dupa zece minute, se micsoreaza flacara si se lasa doua ore la fiert. Dupa preferinte, la supa se mai pot adauga morcovi, fasole verde, radacini de telina, usturoi, leustean sau ceapa poate fi inlocuita cu praz. 

Acesta este meniul pentru o saptamana

Prima zi: pe langa supa de varza, se mananca oricate fructe si se bea multa apa.
A doua zi: se combina supa de varza cu legume si apa plata. Se evita fasolea, mazarea, cartoful si porumbul.
A treia zi: Supa se completeaza cu fructe, legume si apa plata.
A patra zi: Se mananca trei banane si supa. Apa nu trebuie uitata nici ea.
A cincea zi: Consumati supa si 800 de grame de carne de vita sau pui.
A sasea zi: Se mananca orez fiert, pe langa supa cu care v-ati obisnuit deja.
A saptea zi: Se serveste carne preparata la gratar si multa supa.
Regimul nu se va urma mai mult de o saptamana. Daca doriti sa slabiti mai mult, reveniti la cura dupa minimum doua saptamani de pauza.

„Veti slabi radical pentru ca supa nu hraneste”

Nu slabesti pentru ca varza arde grasimile, ci pentru ca supa satioasa iti taie pofta de mancare. De fapt, orice supa hipocalorica va avea acelasi efect, nu doar cea de varza. Veti slabi radical pentru ca supa nu ofera mai nimic nutritiv, iar kilogramele se pierd nesanatos de repede. Greata, ameteli sau balonari sunt efecte la care sa va asteptati cu asa un regim. In concluzie, avem de-a face cu o dieta prea drastica, recomandata de gura lumii, si nu cred ca este vreun nutritionist sa aprobe acest regim.

dr. Mihaela Ionescu
medic  nutritionist  Institutul ‘Nicolae Paulescu’ Bucuresti

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE