Persoanele slabe dorm mai bine

Aceştia au testat 81 de persoane obeze care sufereau de apnee, tulburare a somnului care se manifestă prin întreruperi ale respiraţiei, sforăit şi faptul că suflul este greu. Majoritatea dintre aceştia erau mereu obosiţi, aveau schimbări bruşte de atitudine, nu se puteau concentra în timpul partidelor de sex şi nici în timp ce conduceau.

După ce au ajuns la aceste concluzii, medicii au introdus o dietă scăzută în carbohidraţi, circa 600 de calorii pe zi, timp de trei luni, în cazul a jumătate din subiecţi şi i-au încurajat să facă exerciţii fizice. Celeilalte jumătătţi i-au fost puse la îndemână pliante despre cum să ducă o viaţă mai sănătoasă.

După cele trei luni cei care şi-au îmbunătătţit stilul de viaţă şi au slăbit, au scăpat de o parte din tulburările somnului şi se simţeau şi mult mai bine, pe când în cazul celorlalţi îmbunătăţirile au întârziat să apară.

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE