Reguli de viata pentru a scapa de stresul zilnic

– Abandonati gandul ca sunteti indispensabila la locul de munca sau in familie. Este bine sa ganditi ca se poate continua si fara dv.
– Cereti ajutor intotdeauna cand e necesar, dar cautati sa-l solicitati persoanelor competente.
– Separati problemele reale de cele imaginare pentru a nu pierde timpul si a nu va stresa.
– Cautati sa gasiti placutul in actiunile simple, cum ar fi dormitul, plimbatul, cititul unei reviste sau carti.
– Este deosebit de important sa aveti pe cineva cu care sa puteti vorbi deschis.
– Invatati sa va dati seama care anume este momentul propice pentru a abandona o activitate.

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE