Slabiti 7 kilograme in doua saptamani

Micul dejun este identic pentru toata perioada si va consta intr-un grepfrut, un ou si o cafea cu zaharina.
Ziua 1
pranz – un ou, o salata asortata si o felie de paine prajita
seara – un ou, un grepfrut, o cafea cu indulcitor
Ziua 2
pranz – carne slaba fiarta, 1-2 rosii, o cafea cu indulcitor
seara – un ou, spanac fiert, o cafea cu indulcitor
Ziua 3
pranz – branza de vaci, un ou, telina fiarta
seara e indicat sa consumati un ou, spanac, o rosie
Ziua 4
pranz – carne slaba fiarta, spanac, masline
seara – un ou, un grapefrut, o cafea cu indulcitor
Ziua 5
pranz – peste fiert, salata asortata, o felie de paine prajita
seara – 1-2 rosii, o cafea cu indulcitor
Ziua 6
pranz – carne slaba fiarta, telina fiarta, o cafea cu indulcitor
seara e bine sa consumati doar un ceai cu indulcitor sau o cafea
Ziua 7
pranz – pui fript, salata asortata, telina fiarta
seara – o rosie, un grepfrut.

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE