TEST | Ai grijă de inima ta?

1. Cât de des faci sport sau mergi pe jos minimum 30 de minute în pas alert? a. Zilnic. b. Din când în când. c. Niciodată, sportul nu face parte din activităţile tale zilnice. 2. Alimentaţia ta zilnică se bazează pe o dietă echilibrată şi fără grăsimi? a. Da, ţii foarte mult la silueta ta. b. Încerci să mănânci cât se poate de sănătos, dar mai faci şi mici excepţii din când în când şi consumi dulciuri. c. Nu ţii nici un fel de regim. 3. Duci o viaţă liniştită, lipsită de tensiuni şi nervi? a. Da, încerci să-ţi păstrezi calmul în orice situaţie tensionată. b. Depinde de zile şi de starea de spirit - a ta şi a celor din jur. c. Nu, ai o fire temperamentală şi te enervezi din orice. 4. Ai în familie cazuri de bolnavi de inimă? a. Nu. b. Da, dar nu rude de gradul I. c. Da. 5. Câte ore dormi, în medie, pe noapte? a. Peste 8 ore. b. Între 6 şi 7 ore. c. Mai puţin de 6 ore. 6. Fumezi? a. Nu. b. Ocazional. c. Da. 7. Consumi cu regularitate ceai negru, cafea sau băuturi pe bază de cola? a. Nu. b. Ocazional. c. Da. 8. Greutatea ta se încadrează în limitele normale? a. Da. b. Nu întotdeauna. Ţi se întâmplă ca iarna să iei în greutate, iar vara să slăbeşti. c. Nu. 9. Eşti o persoană cu un temperament coleric? a. Nu. b. Depinde de situaţie şi de cine te provoacă. c. Da. 10. Cât de des mergi la medic? a. Anual. b. O dată la 2-3 ani. c. Doar când suferi de o afecţiune sau când se anunţă simptomele vreunei boli.