Iată cu ce alungi astenia

Insomnia, tonusul scăzut, stările de nervozitate, senzaţiile de ameţeală şi de slăbiciune sunt semne specifice asteniei de primăvară. Pentru combaterea ei este indicat să apelezi la soluţii naturale, care au ca principal beneficiu creşterea tonusului şi eliminarea toxinelor din corp. În această perioadă, consumă cât mai multe legume proaspete şi fă mişcare în aer liber.

Salata verde

Conţine estrogeni, vitamine din complexul B, vitamina C şi săruri minerale care activează refacerea sistemului nervos.

Ciocolata

Ciocolata stimulează secreţia de serotonină, hormonul “responsabil” cu starea de bună dispoziţie.

Urzica

Frunzele de urzică sunt bogate în săruri de fier, vitamina C, vitamina B12 şi vitamina A, care întăresc sistemul imunitar. La fel de eficient este şi ceaiul preparat din această plantă.

Cicoarea

Ceaiul de cicoare ajută la eliminarea toxinelor din corp şi este indicat în stările de nervozitate.

Sunătoarea

Infuzia concentrată de sunătoare ajută la îmbunătăţirea tonusului şi la evitarea depresiilor.

Ghimbirul

Ceaiul de ghimbir se prepară prin introducerea a cinci bucăţele de ghimbir într-o cană cu apă fierbinte. Acesta ajută la redobândirea poftei de viaţă şi stimulează eliminarea toxinelor.

Măceşele

Bogate în vitamina C, fructele de măceş “sperie” astenia. Se pot bea două căni de infuzie pe zi.

Ridichile

Ridichea ajută organismul să elimine toxinele acumulate din cauza stresului, alimentaţiei nesănătoase şi a oboselii.