CARMEN BRUMĂ, despre CĂSĂTORIE şi zvonul că s-a măritat în secret cu Mircea Badea
Adaugă-ne ca sursă preferată în Google
Urmărește Libertatea in Google Discover
La Crosul VIVA! ţi-ai doborât propriul record la alergare. Cum te-ai pregătit pentru o astfel de performanţă?
Cuprins:
- Care dintre voi e mai obsedat de sport?
- Vă antrenaţi împreună?
- Ştiu că faci doar 15 minute de sport pe zi. Nu-mi vine să cred!
- Ce tip de exerciţii faci?
- Este moda călătoriilor spirituale. Cât de departe crezi că trebuie să mergi pentru a-ţi găsi echilibrul?
- Poţi spune că ţi-ai găsit echilibrul?
- Care sunt elementele unei pasiuni durabile care să te facă să găseşti în fiecare zi un motiv să mergi mai departe?
- Faci asta în viaţa ta personală? Am impresia că vorbeşti despre Mircea...
- Pe Mircea îl descoperi în fiecare zi? Te surprinde în fiecare zi?
- De câţi ani ziceai că sunteţi împreună?
În primul rând, trebuie să spun că nici nu mă aşteptam să fie azi ziua mea de „personal best", mai ales în contextul în care am alergat cu atât de multă lume. Dar pentru acest eveniment m-am pregătit atât psihic şi emoţional, cât şi fizic încă de acum câteva luni. Am început antrenamentele mai serioase acum 1 lună în Parcul Tineretului, unde alergam două ture de lac împreună cu Mircea. Am inspectat traseul şi am făcut planul pentru desfăşurarea crosului.
Care dintre voi e mai obsedat de sport?
Cred că eu, dar Mircea vine tare din urmă. (râde)
Vă antrenaţi împreună?
Doar dacă se nimereşte, nu facem eforturi pentru asta. Fiecare se antrenează separat, dar de obicei mergem la alergare.
Ştiu că faci doar 15 minute de sport pe zi. Nu-mi vine să cred!
Nici mie, şi dacă nu-l descopeream pe profesorul Tabata şi acum alergam pe bandă! Din fericire, am descoperit acum 2-3 ani că metoda de antrenament de lungă durată nu e cea mai potrivită pentru organismul nostru. Atunci am început să testez aceste antrenamente de tip HIIT (high intensity interval training) şi am remarcat o îmbunătăţire a performanţelor mele sportive, a felului în care arăt şi a structurii musculaturii. Plus că am mult mai mult timp la dispoziţie! E o metodă genială pentru omul modern.
Ce tip de exerciţii faci?
Nu există exerciţii standard, e vorba doar de intervale de timp pe care trebuie să le respecţi şi în car alternezi seriile de exerciţii cu pauze. Intervalul propus de Tabata este 20 de secunde de efort maxim, cu 10 secunde de pauză. Dar poţi să te joci, eu fac 3 minute cu 1 minut pauză sau 1 minut cu 30 de secunde pauză.
Este moda călătoriilor spirituale. Cât de departe crezi că trebuie să mergi pentru a-ţi găsi echilibrul?
Nu cred că în numărul de kilometri este soluţia. Cred că aici au greşit majoritatea! (râde)
Poţi spune că ţi-ai găsit echilibrul?
Ce o să spun acum o să sune foarte profund: nu cred că mi-am găsit un echilibru perfect, dar mi-am găsit o stare de confort. Echilibrul şi fericirea în viaţă constau într-o stare cât mai lungă şi constantă de confort şi foarte multe momente de bucurii mici.
Care sunt elementele unei pasiuni durabile care să te facă să găseşti în fiecare zi un motiv să mergi mai departe?
Să ştii să o priveşti în fiecare zi la fel şi să ai suficientă putere şi rezistenţă încât să descoperi în fiecare zi altceva. Şi să ştii să o protejezi.
Faci asta în viaţa ta personală? Am impresia că vorbeşti despre Mircea...
Nu ştiu, eu vorbeam despre pasiune. (râde)
Pe Mircea îl descoperi în fiecare zi? Te surprinde în fiecare zi?
Mă mai şi surprinde.
De câţi ani ziceai că sunteţi împreună?
Atât de mulţi sunt, că nici nu mai ştiu. Nici nu ştiu exact data la care ne-am cunoscut.
CITEŞTE RESTUL INTERVIULUI PE VIVA.ROşi află care e treaba cu măritişul cu Mircea BadeaFOTO: MARIUS BĂRĂGAN
![A aruncat toate hainele la 60 de ani! Salma Hayek s-a scăldat goală pușcă în ocean: «60 și recunoscătoare» [15 FOTO]](https://images.libertatea.ro/1/rkek9ljaHR0cHM6Ly9hcGktd2lkZ2V0cy5yaW5naWVyLnJvL3N0b3JhZ2UvdXBsb2Fkcy9hcnRpY2xlL055dEY3MU9FaHlrVFpONU54dkdhdVZ1Z3dkZlJKcU5XNjNQQkdhM2kuanBnkZMFzQHgzQEw3gABoTEE)
