E seara si te simti ”stoarsa”. Ai avut o zi stresanta, obositoare, cu multa alergatura si sarcini de serviciu care te-au solicitat la maximum. Iata cateva moduri simple prin care te poti relaxa inainte de a merge la culcare:


1. Mergi la sala de fitness. Stim ca poate nu te “trage ata” si nu mai ai energie dupa o zi de munca, insa vei constata ca o jumatate de ora de miscare e tot ce-ti trebuie. Vei ajunge acasa relaxata si vei dormi ca un prunc.

2. Asculta muzica. CD-ul preferat poate sa faca minuni pentru psihicul tau, iar daca alegi sa faci si miscare in ritmul muzicii iti vei destinde si trupul intr-un mod foarte placut.

3. Scrie in jurnal. Inca n-ai un jurnal? Poate e timpul sa-ti faci! Vei fi uimita sa vezi cat de usurata te poti simti dupa ce te-ai “scuturat” de griji, punandu-le pe hartie.

4. Iesi la plimbare. In loc sa te urci pe bicicleta medicinala, poti iesi un sfert de ora la plimbare, de preferat intr-un parc.

5. Fa o baie parfumata. Umple-ti cada cu apa calda (nu fierbinte!) si adauga uleiuri esentiale, spumant sau sare parfumata. Dupa o jumatate de ora in baie te vei simti mult mai relaxata.

6. Citeste o carte sau o revista. “Proiectarea” in universul descris intr-o carte e cea mai buna modalitate de a te rupe de grijile zilnice. Insa daca vrei ceva mai usurel, alege o revista pentru femei sau cu cancanuri din lumea vedetelor.

7. Prepara-ti o cina usoara si sanatoasa. Nu inseamna ca te trimitem la cratita! Daca nu-ti petreci prea mult timp in bucatarie, gatitul poate fi relaxant.

8. Vizioneaza un film bun. Pune-ti o caseta video sau un DVD cu unul din filmele preferate si iti garantam ca vei incheia seara in cel mai placut mod cu putinta.

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.
ABONEAZĂ-TE ȘTIRILE ZILEI
Urmărește cel mai nou VIDEO
Trei foști judecători CCR explică dacă Ilie Bolojan poate fi numit din nou premier de către Nicușor Dan
Comentează
Abonați-vă la canalul Libertatea de WhatsApp pentru a fi la curent cu ultimele informații
Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

Parteneri
Mișcarea neașteptată a lui Sorin Grindeanu! Nonșalant, a venit în fața românilor și a făcut anunțul care schimbă tot
Viva.ro
Mișcarea neașteptată a lui Sorin Grindeanu! Nonșalant, a venit în fața românilor și a făcut anunțul care schimbă tot
Cristian Tudor Popescu a făcut topul președinților României de după 1989. Pe ce loc l-a pus pe Nicușor Dan: „Criteriul a fost răul cel mai mic”
Unica.ro
Cristian Tudor Popescu a făcut topul președinților României de după 1989. Pe ce loc l-a pus pe Nicușor Dan: „Criteriul a fost răul cel mai mic”
Cele mai sexy & elegante cupluri de vedete la MET GALA 2026! Vezi galeria foto aici
Elle.ro
Cele mai sexy & elegante cupluri de vedete la MET GALA 2026! Vezi galeria foto aici
gsp
Pe drum spre marele meci, s-a dezbrăcat și s-a pozat în toaleta avionului: „Regina se întoarce!”
GSP.RO
Pe drum spre marele meci, s-a dezbrăcat și s-a pozat în toaleta avionului: „Regina se întoarce!”
FOTO | Handbalistele echipei naționale, party în club cu țigări și alcool, alături de directorul tehnic FRH
GSP.RO
FOTO | Handbalistele echipei naționale, party în club cu țigări și alcool, alături de directorul tehnic FRH
Parteneri
Ilie Bolojan, mesaj viral de ultimă oră, dar stai să vezi reacția fulger a lui Tudor Chirilă. Ce comentariu a putut lăsa artistul: "Domnule Ilie Bolojan, ceea ce aveți acum..."
Libertateapentrufemei.ro
Ilie Bolojan, mesaj viral de ultimă oră, dar stai să vezi reacția fulger a lui Tudor Chirilă. Ce comentariu a putut lăsa artistul: "Domnule Ilie Bolojan, ceea ce aveți acum..."
Cum arată casa în care Ramona Bădescu și iubitul bancher locuiesc la Roma. Pe terasă a plantat mandarini și lămâi: "Mâncă, direct din copac"
Avantaje.ro
Cum arată casa în care Ramona Bădescu și iubitul bancher locuiesc la Roma. Pe terasă a plantat mandarini și lămâi: "Mâncă, direct din copac"
Cum arată vila de lux a Adelei Popescu și a lui Radu Vâlcan: mobilier scump și un pat care valorează cât o mașină
Tvmania.ro
Cum arată vila de lux a Adelei Popescu și a lui Radu Vâlcan: mobilier scump și un pat care valorează cât o mașină

Alte știri

Rezultatele Loto 6/49 din 7 mai 2026. Numerele câștigătoare extrase joi
Știri România 07 mai
Rezultatele Loto 6/49 din 7 mai 2026. Numerele câștigătoare extrase joi
La Iași, un festival de film deschide conversații despre sănătatea mentală. Psihoterapeuta Raluca Bejenariu: „Avem nevoie, în mod intenționat, de contexte reale de întâlnire, aproape ca o prescripție medicală”
Știri România 07 mai
La Iași, un festival de film deschide conversații despre sănătatea mentală. Psihoterapeuta Raluca Bejenariu: „Avem nevoie, în mod intenționat, de contexte reale de întâlnire, aproape ca o prescripție medicală”
Parteneri
SURSE Culisele consultărilor de la Palatul Cotroceni. Ce i-a propus Nicușor Dan lui Kelemen Hunor
Adevarul.ro
SURSE Culisele consultărilor de la Palatul Cotroceni. Ce i-a propus Nicușor Dan lui Kelemen Hunor
Fiul lui Ion Alecsandrescu, interviu emoționant la 40 de ani de la triumful Stelei în Cupa Campionilor Europeni: „Are poza cu trofeul pe piatra de mormânt”
Fanatik.ro
Fiul lui Ion Alecsandrescu, interviu emoționant la 40 de ani de la triumful Stelei în Cupa Campionilor Europeni: „Are poza cu trofeul pe piatra de mormânt”
Ce se intampla cu Bitcoin dupa ce a depasit 80000 de dolari. Datele care schimba totul
Financiarul.ro
Ce se intampla cu Bitcoin dupa ce a depasit 80000 de dolari. Datele care schimba totul
Superliga.ro (P)
"Corbii" s-au întors în Superliga
"Corbii" s-au întors în Superliga
Nsimba a dus Craiova mai aproape de titlu și este jucătorul etapei în Superliga
Nsimba a dus Craiova mai aproape de titlu și este jucătorul etapei în Superliga
Parteneri
Cel mai bine îmbrăcate vedete la MET GALA 2026! Vezi care sunt celebritățile care au impresionat cu ținutele purtate la eveniment. Galerie foto
Elle.ro
Cel mai bine îmbrăcate vedete la MET GALA 2026! Vezi care sunt celebritățile care au impresionat cu ținutele purtate la eveniment. Galerie foto
Sunt imaginile momentului! Cum s-au fotografiat Lavinia Pîrva și Ștefan Bănică Jr. în Mykonos, Grecia. Nu i-ai mai văzut așa până acum! FOTO
Unica.ro
Sunt imaginile momentului! Cum s-au fotografiat Lavinia Pîrva și Ștefan Bănică Jr. în Mykonos, Grecia. Nu i-ai mai văzut așa până acum! FOTO
S-a aflat în urmă cu scurt timp! În plină criză, Claudiu Manda a făcut anunțul despre Sorin Grindeanu care răstoarnă toate calculele politice
Viva.ro
S-a aflat în urmă cu scurt timp! În plină criză, Claudiu Manda a făcut anunțul despre Sorin Grindeanu care răstoarnă toate calculele politice

Monden

Imagini în premieră. Gabi Tamaș, trimis pentru prima dată la duelul pentru eliminare la Survivor România 2026
Exclusiv
Stiri Mondene 07 mai
Imagini în premieră. Gabi Tamaș, trimis pentru prima dată la duelul pentru eliminare la Survivor România 2026
Ce spun artiștii din România despre prețul din piețe al cireșelor: „Trăim într-o țară cu mulți pomi fructiferi”
Exclusiv
Stiri Mondene 07 mai
Ce spun artiștii din România despre prețul din piețe al cireșelor: „Trăim într-o țară cu mulți pomi fructiferi”
Parteneri
„Se numește muncă!” Ioana Ginghină, apariție incendiară în costum de baie la 48 de ani. Vedeta a dat startul sezonului de plajă în propria curte și a rupt tăcerea despre dieta draconică pe care o urmează: „Sunt pe...
TVMania.ro
„Se numește muncă!” Ioana Ginghină, apariție incendiară în costum de baie la 48 de ani. Vedeta a dat startul sezonului de plajă în propria curte și a rupt tăcerea despre dieta draconică pe care o urmează: „Sunt pe...
Motivul pentru care elevul de la liceul de arte din Constanţa s-a sinucis. Tatăl ar fi fost agresiv cu el
ObservatorNews.ro
Motivul pentru care elevul de la liceul de arte din Constanţa s-a sinucis. Tatăl ar fi fost agresiv cu el
Imaginile zilei! Cum a fost surprinsă de paparazzi Mirabela Grădinaru cu fiica ei, Aheea, atunci când credeau că nu le vede nimeni. Bluză galbenă, mulată, pantofi moderni, rar o vezi așa pe Prima Doamnă
Libertateapentrufemei.ro
Imaginile zilei! Cum a fost surprinsă de paparazzi Mirabela Grădinaru cu fiica ei, Aheea, atunci când credeau că nu le vede nimeni. Bluză galbenă, mulată, pantofi moderni, rar o vezi așa pe Prima Doamnă
Parteneri
Detaliu straniu: de ce Luis Enrique îi ordona lui Safonov să „țintească” tribunele la degajări
GSP.ro
Detaliu straniu: de ce Luis Enrique îi ordona lui Safonov să „țintească” tribunele la degajări
Raluca i-a dat vestea, imediat după promovarea în Superliga
GSP.ro
Raluca i-a dat vestea, imediat după promovarea în Superliga
Parteneri
Trump susține că a avut o discuție excelentă cu von der Leyen, dar lansează noi amenințări
Mediafax.ro
Trump susține că a avut o discuție excelentă cu von der Leyen, dar lansează noi amenințări
Moscova, sub asediul dronelor, cu câteva zile înainte de mega-parada lui Putin. O clădire de lux, lovită în plin
StirileKanalD.ro
Moscova, sub asediul dronelor, cu câteva zile înainte de mega-parada lui Putin. O clădire de lux, lovită în plin
Gestul care a dat-o de gol pe Andreea Ibacka! Se întâmplă după zvonurile legate de divorț
Wowbiz.ro
Gestul care a dat-o de gol pe Andreea Ibacka! Se întâmplă după zvonurile legate de divorț
Promo
Cum să faci din Libertatea.ro sursa ta preferată de știri în căutările Google
Advertorial
Cum să faci din Libertatea.ro sursa ta preferată de știri în căutările Google
Ce mâncăm atunci când căutăm confortul
Advertorial
Ce mâncăm atunci când căutăm confortul
Parteneri
Cu ce se confruntă Valentin Sanfira, după divorț. Artistul a scris un mesaj în mediul online: „Plâng de fiecare dată”
Wowbiz.ro
Cu ce se confruntă Valentin Sanfira, după divorț. Artistul a scris un mesaj în mediul online: „Plâng de fiecare dată”
Discuții informale la Cotroceni. Ilie Bolojan, primit de Nicușor Dan
Mediafax.ro
Discuții informale la Cotroceni. Ilie Bolojan, primit de Nicușor Dan
Kelemen Hunor este îndoliat! Fondatorul UDMR, Gyula Vida, s-a stins din viață la 94 de ani
KanalD.ro
Kelemen Hunor este îndoliat! Fondatorul UDMR, Gyula Vida, s-a stins din viață la 94 de ani

Politic

Trei foști judecători CCR explică dacă Ilie Bolojan poate fi numit din nou premier de către Nicușor Dan
Interviu
Politică 07 mai
Trei foști judecători CCR explică dacă Ilie Bolojan poate fi numit din nou premier de către Nicușor Dan
Ilie Bolojan și Dominic Fritz, anunț comun despre PNL și USR, după discuțiile cu Nicușor Dan de la Cotroceni
Politică 07 mai
Ilie Bolojan și Dominic Fritz, anunț comun despre PNL și USR, după discuțiile cu Nicușor Dan de la Cotroceni
Parteneri
Interes tot mai mare pentru Iași: cererea de locuințe a crescut cel mai mult dintre marile orașe. La nivel național trendul e invers: piața pare a se tempera
ZiaruldeIasi.ro
Interes tot mai mare pentru Iași: cererea de locuințe a crescut cel mai mult dintre marile orașe. La nivel național trendul e invers: piața pare a se tempera
Ce business de succes a lansat Mircea Lucescu chiar în 2026, înainte de deces. Cine conduce acum afacerea
Fanatik.ro
Ce business de succes a lansat Mircea Lucescu chiar în 2026, înainte de deces. Cine conduce acum afacerea
Oamenii de știință au descoperit o proprietate neașteptată și foarte utilă a zațului de cafea
Spotmedia.ro
Oamenii de știință au descoperit o proprietate neașteptată și foarte utilă a zațului de cafea