E seara si te simti ”stoarsa”. Ai avut o zi stresanta, obositoare, cu multa alergatura si sarcini de serviciu care te-au solicitat la maximum. Iata cateva moduri simple prin care te poti relaxa inainte de a merge la culcare:


1. Mergi la sala de fitness. Stim ca poate nu te “trage ata” si nu mai ai energie dupa o zi de munca, insa vei constata ca o jumatate de ora de miscare e tot ce-ti trebuie. Vei ajunge acasa relaxata si vei dormi ca un prunc.

2. Asculta muzica. CD-ul preferat poate sa faca minuni pentru psihicul tau, iar daca alegi sa faci si miscare in ritmul muzicii iti vei destinde si trupul intr-un mod foarte placut.

3. Scrie in jurnal. Inca n-ai un jurnal? Poate e timpul sa-ti faci! Vei fi uimita sa vezi cat de usurata te poti simti dupa ce te-ai “scuturat” de griji, punandu-le pe hartie.

4. Iesi la plimbare. In loc sa te urci pe bicicleta medicinala, poti iesi un sfert de ora la plimbare, de preferat intr-un parc.

5. Fa o baie parfumata. Umple-ti cada cu apa calda (nu fierbinte!) si adauga uleiuri esentiale, spumant sau sare parfumata. Dupa o jumatate de ora in baie te vei simti mult mai relaxata.

6. Citeste o carte sau o revista. “Proiectarea” in universul descris intr-o carte e cea mai buna modalitate de a te rupe de grijile zilnice. Insa daca vrei ceva mai usurel, alege o revista pentru femei sau cu cancanuri din lumea vedetelor.

7. Prepara-ti o cina usoara si sanatoasa. Nu inseamna ca te trimitem la cratita! Daca nu-ti petreci prea mult timp in bucatarie, gatitul poate fi relaxant.

8. Vizioneaza un film bun. Pune-ti o caseta video sau un DVD cu unul din filmele preferate si iti garantam ca vei incheia seara in cel mai placut mod cu putinta.

Google News Urmărește-ne pe Google News

Abonați-vă la canalul Libertatea de WhatsApp pentru a fi la curent cu ultimele informații
Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

 regulile comunitatii
PE ACELAȘI SUBIECT
   
Secretul autorităților din toate buletinele românilor. Ce înseamnă, de fapt, ultima cifră din CNP
FANATIK.RO
Secretul autorităților din toate buletinele românilor. Ce înseamnă, de fapt, ultima cifră din CNP
Salman Khan explică de ce nu a luat-o de soție pe Iulia Vântur, după 12 ani de relație: "Este doar..."
Viva.ro
Salman Khan explică de ce nu a luat-o de soție pe Iulia Vântur, după 12 ani de relație: "Este doar..."
Sora lui Mircea Badea: „Nu mai e de trăit în Italia”. Naty Badea și anunțul care a surprins pe toată lumea. Ea și fiica ei locuiesc acolo de 3 ani
Libertateapentrufemei.ro
Sora lui Mircea Badea: „Nu mai e de trăit în Italia”. Naty Badea și anunțul care a surprins pe toată lumea. Ea și fiica ei locuiesc acolo de 3 ani
Meciul dintre Nadal și un puști de 16 ani a intrat în istorie. Cine a câștigat
GSP.RO
Meciul dintre Nadal și un puști de 16 ani a intrat în istorie. Cine a câștigat
Horoscopul hindus. Ce spune, de fapt, ziua de naștere despre tine și capcanele de care să te ferești
FANATIK.RO
Horoscopul hindus. Ce spune, de fapt, ziua de naștere despre tine și capcanele de care să te ferești
O fetiță spunea că are un monstru în cameră, dar mama nu a luat-o în seamă. Ce au descoperit după a șocat întreaga familie
Știrileprotv.ro
O fetiță spunea că are un monstru în cameră, dar mama nu a luat-o în seamă. Ce au descoperit după a șocat întreaga familie
Imagini din casa în care locuiesc Mircea Badea și Carmen Brumă, alături de fiul lor / Foto
Unica.ro
Imagini din casa în care locuiesc Mircea Badea și Carmen Brumă, alături de fiul lor / Foto
"Cei mai mari fotbalişti ai României? Nici Dobrin, nici Hagi". Victor Piţurcă i-a numit pe cei mai tari: "Fantastici! Fiecare de la 50 de milioane în sus"
Orangesport.ro
"Cei mai mari fotbalişti ai României? Nici Dobrin, nici Hagi". Victor Piţurcă i-a numit pe cei mai tari: "Fantastici! Fiecare de la 50 de milioane în sus"
Craterul din Slănic se măreşte, iar crăpăturile au ajuns la blocurile şi la casele din jur. "Stăm şi aşteptăm. Situaţia s-a agravat"
Observatornews.ro
Craterul din Slănic se măreşte, iar crăpăturile au ajuns la blocurile şi la casele din jur. "Stăm şi aşteptăm. Situaţia s-a agravat"
Horoscop 27 aprilie 2024. Scorpionii ar fi bine să dea dovadă de mai multă flexibilitate, în special în negocierile legate de bani sau bunuri
HOROSCOP
Horoscop 27 aprilie 2024. Scorpionii ar fi bine să dea dovadă de mai multă flexibilitate, în special în negocierile legate de bani sau bunuri
Parteneri

Știri mondene

Parteneri

Știri România

Parteneri
RECOMANDĂRI
TRENDING NEWS
PARTENERI
ULTIMELE ȘTIRI