8 moduri de relaxare dupa o zi obositoareE seara si te simti ”stoarsa”. Ai avut o zi stresanta, obositoare, cu multa alergatura si sarcini de serviciu care te-au solicitat la maximum. Iata cateva moduri simple prin care te poti relaxa inainte de a merge la culcare:


1. Mergi la sala de fitness. Stim ca poate nu te “trage ata” si nu mai ai energie dupa o zi de munca, insa vei constata ca o jumatate de ora de miscare e tot ce-ti trebuie. Vei ajunge acasa relaxata si vei dormi ca un prunc.

2. Asculta muzica. CD-ul preferat poate sa faca minuni pentru psihicul tau, iar daca alegi sa faci si miscare in ritmul muzicii iti vei destinde si trupul intr-un mod foarte placut.

3. Scrie in jurnal. Inca n-ai un jurnal? Poate e timpul sa-ti faci! Vei fi uimita sa vezi cat de usurata te poti simti dupa ce te-ai “scuturat” de griji, punandu-le pe hartie.

4. Iesi la plimbare. In loc sa te urci pe bicicleta medicinala, poti iesi un sfert de ora la plimbare, de preferat intr-un parc.

5. Fa o baie parfumata. Umple-ti cada cu apa calda (nu fierbinte!) si adauga uleiuri esentiale, spumant sau sare parfumata. Dupa o jumatate de ora in baie te vei simti mult mai relaxata.

6. Citeste o carte sau o revista. “Proiectarea” in universul descris intr-o carte e cea mai buna modalitate de a te rupe de grijile zilnice. Insa daca vrei ceva mai usurel, alege o revista pentru femei sau cu cancanuri din lumea vedetelor.

7. Prepara-ti o cina usoara si sanatoasa. Nu inseamna ca te trimitem la cratita! Daca nu-ti petreci prea mult timp in bucatarie, gatitul poate fi relaxant.

8. Vizioneaza un film bun. Pune-ti o caseta video sau un DVD cu unul din filmele preferate si iti garantam ca vei incheia seara in cel mai placut mod cu putinta.

Ion Țiriac, nemilos: „Afară cu totul! 50 de țări au făcut legea asta, noi am abolit-o”
PARTENERI - GSP.RO
Ion Țiriac, nemilos: „Afară cu totul! 50 de țări au făcut legea asta, noi am abolit-o”
Irina Columbeanu arată SENZAȚIONAL de când stă cu Monica Gabor. Imaginile astea sunt dovada
Playtech.ro
Irina Columbeanu arată SENZAȚIONAL de când stă cu Monica Gabor. Imaginile astea sunt dovada
Trei morţi și două mașini dezmembrate, într-un grav accident în Bacău. Două fete de 14 și 18 ani au scăpat cu viață din impact
Observatornews.ro
Trei morţi și două mașini dezmembrate, într-un grav accident în Bacău. Două fete de 14 și 18 ani au scăpat cu viață din impact
Horoscop 12 aprilie 2021. Leii sunt dispuși să meargă până în pânzele albe cu planurile lor
HOROSCOP
Horoscop 12 aprilie 2021. Leii sunt dispuși să meargă până în pânzele albe cu planurile lor
Premierul britanic Boris Johnson nu va participa la funeraliile prinţului Philip. Motivul a surprins pe toată lumea
Știrileprotv.ro
Premierul britanic Boris Johnson nu va participa la funeraliile prinţului Philip. Motivul a surprins pe toată lumea
Crimă înfiorătoare. Marele campion al ţării, otrăvit şi ucis de o tânără de 18 ani. Sportivul a primit „Respiraţia diavolului”
Telekomsport
Crimă înfiorătoare. Marele campion al ţării, otrăvit şi ucis de o tânără de 18 ani. Sportivul a primit „Respiraţia diavolului”
BestSecret - cum faci rost de o invitație să cumperi haine cu reducere de până la 80% (PUBLICITATE)
PUBLICITATE
BestSecret - cum faci rost de o invitație să cumperi haine cu reducere de până la 80% (PUBLICITATE)