8 moduri de relaxare dupa o zi obositoareE seara si te simti ”stoarsa”. Ai avut o zi stresanta, obositoare, cu multa alergatura si sarcini de serviciu care te-au solicitat la maximum. Iata cateva moduri simple prin care te poti relaxa inainte de a merge la culcare:


1. Mergi la sala de fitness. Stim ca poate nu te “trage ata” si nu mai ai energie dupa o zi de munca, insa vei constata ca o jumatate de ora de miscare e tot ce-ti trebuie. Vei ajunge acasa relaxata si vei dormi ca un prunc.

2. Asculta muzica. CD-ul preferat poate sa faca minuni pentru psihicul tau, iar daca alegi sa faci si miscare in ritmul muzicii iti vei destinde si trupul intr-un mod foarte placut.

3. Scrie in jurnal. Inca n-ai un jurnal? Poate e timpul sa-ti faci! Vei fi uimita sa vezi cat de usurata te poti simti dupa ce te-ai “scuturat” de griji, punandu-le pe hartie.

4. Iesi la plimbare. In loc sa te urci pe bicicleta medicinala, poti iesi un sfert de ora la plimbare, de preferat intr-un parc.

5. Fa o baie parfumata. Umple-ti cada cu apa calda (nu fierbinte!) si adauga uleiuri esentiale, spumant sau sare parfumata. Dupa o jumatate de ora in baie te vei simti mult mai relaxata.

6. Citeste o carte sau o revista. “Proiectarea” in universul descris intr-o carte e cea mai buna modalitate de a te rupe de grijile zilnice. Insa daca vrei ceva mai usurel, alege o revista pentru femei sau cu cancanuri din lumea vedetelor.

7. Prepara-ti o cina usoara si sanatoasa. Nu inseamna ca te trimitem la cratita! Daca nu-ti petreci prea mult timp in bucatarie, gatitul poate fi relaxant.

8. Vizioneaza un film bun. Pune-ti o caseta video sau un DVD cu unul din filmele preferate si iti garantam ca vei incheia seara in cel mai placut mod cu putinta.

Urmărește-ne pe Google News
Bancul care îl scoate din sărite pe Putin. O vedetă din Rusia a îndrăznit să-l posteze pe net: „De ce nu reușește ....”
PARTENERI - GSP.RO
Bancul care îl scoate din sărite pe Putin. O vedetă din Rusia a îndrăznit să-l posteze pe net: „De ce nu reușește ....”
BOMBĂ! Rafila, anunț ȘOC despre românii cu 3 doze de vaccin! Toți trebuie să afle
Playtech.ro
BOMBĂ! Rafila, anunț ȘOC despre românii cu 3 doze de vaccin! Toți trebuie să afle
"Mă duc să-mi fac check-in, să vadă toată Poliţia Română". Ștefan Duduianu, unul dintre cei mai cunoscuţi interlopi români, s-a predat
Observatornews.ro
"Mă duc să-mi fac check-in, să vadă toată Poliţia Română". Ștefan Duduianu, unul dintre cei mai cunoscuţi interlopi români, s-a predat
Horoscop 27 ianuarie 2022. Peștii s-ar putea să se streseze singuri, într-un mod inutil și ciudat, prin pesimism exagerat
HOROSCOP
Horoscop 27 ianuarie 2022. Peștii s-ar putea să se streseze singuri, într-un mod inutil și ciudat, prin pesimism exagerat
O rachetă scăpată de sub control este în curs de coliziune cu Luna. Ce se poate întâmpla
Știrileprotv.ro
O rachetă scăpată de sub control este în curs de coliziune cu Luna. Ce se poate întâmpla
Surpriză. Vedeta prinsă pe un site de adulţi. Ce tarif avea. A fost imediat concediată
Telekomsport
Surpriză. Vedeta prinsă pe un site de adulţi. Ce tarif avea. A fost imediat concediată
Beneficiile unui abonament de sănătate pentru tine și familia ta
PUBLICITATE
Beneficiile unui abonament de sănătate pentru tine și familia ta