Cum să-ţi faci părul să crească mai repede

Un regim alimentar echilibrat si plin de vitamine

Vitaminele A (făină de grâu, mălai, ardei gras, ceapă verde, morcov, spanac, roșii, caise, prune uscate, gălbenuș de ou, ficat, lapte și produse lactate), vitamina B (drojdie de bere, carne, peste, ouă, lapte, fasole uscată, portocale, germeni de grâu, pâine și cereale, unt de arahide) vitamina C (majoritatea legumelor și fructelor)  și vitamina E (uleiurile vegetale de floarea soarelui, porumb, soia și măsline, nuci, semințe de floarea soarelui, germeni de grâu, cereale integrale, carne de peşte, ulei de arahide și legume frunzoase verzi) sunt esențiale în ceea ce privește creșterea părului. De asemenea, alimentele bogate în fier și zinc stimulează creșterea unor șuvițe frumoase și sănătoase. Proteinele au și ele un rol foarte important în acest sens, iar dacă ești vegetariană, te poți orienta către stafide, spanac, fasole, iaurt sau soia.

Tăie-i vârfurile periodic

Scăpa de vârfurile despicate și inestetice , iar acest lucru va face părul să crească mai repede și mai frumos. Așadar, găsește-ți un stilist de încredere care să știe ce înseamnă tunderea vârfurilor (nu jumătate de păr) și vizitează-l măcar o data la două luni.

Stimulează scalpul

O circulație a sângelui bună în zonă capului, face părul să crească mai repede. Poți face acest lucru zilnic, masând pielea capului așa cum faci cu oricare parte a corpului. Dacă nu ai timp să faci acest lucru, încearcă să-l faci măcar atunci când samponezi părul.

Fă mișcare

Stresul, nervii și supărările adunate zilnic încetinesc considerabil creșterea părului. Poți scăpa de stres dacă faci mișcare. Dacă nu ai chef să ieși și să dai o tură în jurul blocului sau să te duci la sală de fitness, poți face câteva exerciţii în casă (abdomene, genoflexiuni sau săritul coardei). Acest lucru nu îți va oferi doar un păr mai lung, ci și o sănătate mai bună.

Tratează-l cu grijă

Spală-l periodic și aplică-i balsam după fiecare spălare (evită să aplici balsam la rădăcini pentru că se va îngrășa mai repede decât de obicei). În comerț se găsesc acum tot felul de tratamente și uleiuri care îți pot stimula părul. Dacă ai mai multă încredere în produsele naturale, îți poți face chiar acasă o masca pe bază de ulei de măsline: amestecă 10 linguri de ulei de măsline cu un gălbenuș de ou și o linguriță de ulei de ricin, amestecă și aplică pastă formată pe păr. După 30 de minute îndepărtează masca și spăla bine părul (cel mai probabil va fi nevoie de două samponari). Masca nu este indicată persoanelor cu părul care are tendințe de îngrășare.
 

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE