Eşti dependent(ă) de fast-food?

1. Într-o după-amiază călduroasă, ai vrea să bei:

a. Un suc răcoritor acidulat;
b. Apă;
c. O băutură energizantă.

2. Ce mănânci de obicei la micul dejun?

a. Sendvişuri cu şuncă;
b. Brioşe sau cornuri cu lapte;
c. Ouă, fructe, ceai.

3. Cât de des mănânci la fast-food?

a. Săptămânal;
b. Zilnic;
c. Ocazional.

4. La prânz, ţi se oferă o pungă de cartofi prăjiţi (chipsuri). Ce faci?

a. Îi refuzi;
b. Ai alege mai degrabă nişte covrigei;
c. Alegi chipsuri cu arome.

5. Când te duci la supermarket, cumperi mai ales:

a. Mezeluri;
b. Lactate;
c. Chipsuri, prăjituri.

6. Ce fel de băutură răcoritoare dulce bei cel mai des?

a. Cola, de portocale sau tonică;
b. Nu bei răcoritoare dulci;
c. Dietetice (cu îndulcitori artificiali, light).

7. Cât de des îţi cumperi dulciuri de la cofetărie?

a. Zilnic;
b. O dată pe săptămână sau mai rar;
c. De două ori pe săptămână.

8. Ce băutură caldă bei mai des?

a. Cafea neagră;
b. Cafea cu lapte sau cappuccino;
c. Ceai.

9. Atunci când ţi se face poftă de ceva dulce, preferi:

a. Şarlotă, prăjituri de cofetărie;
b. Ciocolată;
c. Îngheţată.

Calculează-ţi rezultatele în funcţie de tabelul următor:

Între 65-90 de puncte:

Da Eşti total dependent(ă) de produsele de la fast-food: hot-dog, hamburger, cola şi îngheţată. Ele reprezintă mâncarea ta de bază, ceea ce nu e tocmai indicat. Dacă ţii la sănătatea ta, ar trebui să te gândeşti de două ori înainte de a intra în restaurante. Ar fi mai bine să renunţi la sendvişuri şi la cartofi prăjiţi şi să le înlocuieşti cu fructe, iaurt, budincă etc.

Între 30-60 de puncte:

Probabil Unele dintre obiceiurile tale alimentare sunt sănătoase, dar altele nu. Chiar dacă nu frecventezi zilnic restaurantele tip fast-food, îţi plac hamburgerii, cartofii prăjiţi, îngheţata şi prăjiturile. Ar trebui să le savurezi ceva mai rar, dacă ţii la silueta şi la sănătatea ta. Ai alternative mai bune: fructe, sucuri naturale, lactate sau mâncare gătită.

Între 0-25 de puncte:

Nu Felicitări, ai obiceiuri alimentare sănătoase! Atunci când îţi este foame, nu te repezi la prima pungă cu chipsuri pe care o întâlneşti în cale, ci ştii ce să alegi. De aceea reuşeşti să îţi păstrezi silueta şi, în acelaşi timp, sănătatea. Cei din jurul tău ar trebui să îţi urmeze exemplu.

Test preluat din TV Satelit

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE