Inedit: 10 mituri despre dietă

1 RÂSUL ÎNGRAŞĂ

Acesta este un mit care a apărut probabil în urma constatării că oamenii mai graşi sunt uneori mai amuzanţi şi mai veseli decât restul lumii. Dar râsul nu are cum să îngraşe. Nu există nicio legătură. Aş putea spune că, din contră, atunci când râzi, contracţi câţiva muşchi, deci consumi energie.

2 SOMNUL ÎNGRAŞĂ

Somnul este o necesitate fiziologică. Privarea de somn conduce la deteriorarea structurilor nervoase şi, în cele din urmă, la deces. Somnul nu are nicio legătură cu îngrăşarea. În timpul somnului, organismul funcţionează la un nivel energetic bazal.

3 FUMATUL SLĂBEŞTE

Nicotina şi alte substanţe din fumul de ţigară au un oarecare efect asupra apetitului, însă nu se poate afirma că fumatul slăbeşte. Unii oameni se îngraşă după ce se lasă de fumat pentru că mănâncă mai mult, pentru a compensa lipsa ţigărilor.

4 OBOSEALA ÎNGRAŞĂ

Oboseala îngraşă doar dacă încerci să o combaţi, mâncând în exces. Unii oameni simt nevoia să consume alimente dulci sau cu o concentraţie energetică mai mare atunci când sunt obosiţi, pentru că în acest fel capătă pentru scurt timp o senzaţie de energizare.

5 CEAIUL SLĂBEŞTE

Există ceaiuri cu proprietăţi diuretice, însă acestea nu conduc la o slăbire reală, ci doar la eliminarea apei din organism.
Vezi mai multe pe Unica.ro

Urmărește-ne pe Google News