O ştiristă ARE SOLUŢIA. Iată CUM SĂ ÎŢI PĂSTREZI SILUETA după mesele copioase de Sărbători
Adaugă-ne ca sursă preferată în Google
Urmărește Libertatea in Google Discover
Ştirista Ela Crăciun explică, însă, pe blogul său www.elacraciun.ro cum anume poţi evita un astfel de dezastru.
Alături de doctorul Andrei Laslău, jurnalista explică care sunt cele mari pericole în această perioadă, ce poţi face dacă ai un stil de viaţă sedentar.
Astfel, fiecare om îşi poate calcula caloriile pe care corpul lui le arde pentru a exista – este o formuă relativ simplă pentru BMR (rata metabolică bazală), numită formula Mifflin-St Jeor, iar conform ei, BMR = kg * 10 + cm * 6.25 - ani * 5 – 161 ( femei ) / + 5 (bărbaţi ). De aici rezultă rata metabolică bazală. Cu această formulă îţi poţi număra caloriile şi ţine situaţia sub control. Şi aceasta nu este singurul sfat pe care îl poţi lua în calcul astfel încât în ianuarie să nu fie nevoie de dietă, explică specialistul.
Ela Crăciun, prezentatoarea ştirilor matinale din weekend de la Antena 3 a devenit ambasador al campaniei ”Vreau să fiu demn”, un proiect special iniţiat de Fundaţia Mereu Aproape. ”Vreau să fiu demn” este o campanie socială destinată românilor care nu cer, ci vor să trăiască! Adresată părinţilor care nu au, dar dăruiesc în fiecare clipă copiilor lor modestie şi spirit. Acelor copii care nu ştiu ce este un măr, un televizor sau o ţară, pentru că nu l-au mâncat, nu l-au văzut, nu au străbătut-o.
Telespectatorii o pot urmări pe Ela Crăciun în fiecare sâmbătă şi duminică, începând cu ora 6 dimineaţa prezentând ştirile la Antena 3. Începând din aprilie, Ela este prezentă şi în blogosfera românească.
![Aici se duc banii din televiziune! Intrați în vila de lux cu 7 camere a familiei Fodor: Au un măslin uriaș în curte și bucătărie de 22 mp [30 FOTO]](https://images.libertatea.ro/1/p_Wk9ljaHR0cHM6Ly9hcGktd2lkZ2V0cy5yaW5naWVyLnJvL3N0b3JhZ2UvdXBsb2Fkcy9hcnRpY2xlL2U4bU1CcVB3RzU2S2txdDk1ck1xVmdoQ05RTzgxYTg5U2sxemUwWE4uanBnkZMFzQHgzQEw3gABoTEE)
![Raiul pe pământ! Cum arată casa cu 5 camere a Mirelei Vaida: Living cu perete de sticlă spre pădure și piscină de 30.000 € [27 FOTO]](https://images.libertatea.ro/1/zgXk9ljaHR0cHM6Ly9hcGktd2lkZ2V0cy5yaW5naWVyLnJvL3N0b3JhZ2UvdXBsb2Fkcy9hcnRpY2xlLzlocWV1SVFQTU5YSGFPdVJ5dEhmRnhFdU5tZWk1cmNRUWR1YzZzYlcuanBnkZMFzQHgzQEw3gABoTEE)
