Psihologul George Vescan te învaţă cum să te motivezi la început de an | Obiectivele îţi dau energie

Motivaţia are mai multe forme

În funcţie de obiectiv, motivaţia poate fi interioară sau exterioară, orientată spre evitarea eşecului sau spre realizarea unei dorinţe. Motivaţia interioară se referă la nevoia de a evolua, a te simţi împlinit, fericit în urma realizării unui obiectiv. Motivaţia exterioară apare când eşti orientat spre beneficii materiale. Când te gândeşti la cum să eviţi o problemă sau un eşec, e vorba de motivaţia de evitare. Iar când eşti orientat spre ceea ce îţi doreşti, se cheamă motivaţie de realizare. Dar, indiferent care e forma motivaţiei, ea e principalul factor activator al forţei interioare.

Astenia şi depresia, efecte ale lipsei de obiectiv

“Majoritatea celor pe care i-am tratat de depresie sau astenie nu reuşeau să răspundă la întrebarea «Ce îţi doreşti cu adevărat? ». Erau foarte orientaţi spre problemele lor sau fricile lor, dar nicidecum să-şi dorească ceva cu pasiune. Această stare a lipsei de sens apare la persoanele care cred că dorinţele lor nu pot fi satisfăcute sau la cele care consideră că au tot ce au nevoie”, a afirmat psihologul George Vescan.
Aşadar, cel mai important pas în a scoate pe cineva din starea depresivă e găsirea unui obiectiv care să-l motiveze. În cazul celor care sunt blocaţi într-o problemă pe care o consideră de nerezolvat, soluţiile pot fi: schimbarea perspectivei şi găsirea unei soluţii sau orientarea spre un alt obiectiv. Iar pentru cei care cred că au tot ce şi-au dorit, îşi pot umple golul interior prin autocunoaştere şi dezvoltare spirituală

Urmărește-ne pe Google News