(Publicitate) Biciclete si piese de schimb pentru toti!

Fanii acestui sport sau stil de viata, cum ar defini altii ciclismul, pot gasi de fiecare data biciclete, dar si piese de schimb de fiecare data cand au nevoie pe site-ul Click4sport.ro!

Pe acest site se gasesc chiar si cauciucuri bicicleta pentru modele mai noi precum fat bike, dar si cauciucuri premium pentru competitii.

De-a lungul timpului s-au facut mai multe studii privind la mersul pe bicicleta, iar toate Universitatile de Studiu din lume, care au efectuat teste asupra ciclistilor, au ajuns la urmatoarele concluzii:

Vei dormi mai bine – o plimbare matinala cu bicicleta te va obosi pe termen scurt, insa va face minuni pentru somnul din timpul noptii. Scoala de Medicina de la Universitatea Stanford a facut un studiu pe un grup de persoane care sufereau de insomnie sedentara, iar pentru cei care au mers pe bicicleta 20 – 30 minute zilnic, perioada in care adormeau seara s-a redus la jumatate, in timp ce perioada de somn a crescut cu o ora. Profesorul Jim Horne de la Centrul de Control al Somnului din cadrul Universitatii Loughborough explica: „Atunci cand faci exercitii afara esti expus la lumina naturala, iar asta ajuta ca ritmul circadian sa se resincronizeze. De asemenea, exercitiile fizice elimina cortizol, hormonul stresului, care poate impiedica somnul adanc si regenerativ.”

Iti protejezi intestinele – activitatile fizice reduc timpul necesar pentru traversarea intestinului gros de catre mancare, limitand astfel cantitatea de apa absorbita de organism. In plus, exercitiile aerobice accelereaza ritmul cardiac si respirator, ceea ce ajuta la stimularea contractiei muschilor intestinali. In afara de faptul ca te protejeaza de senzatia de balonare, te protejeaza si de aparitia cancerului intestinal.

Creierul functioneaza mai bine – Cercetatorii de la Universitatea din Illinois SUA au demonstrat ca o crestere cu 5% a activitatilor de fitness cardio-respiratorii, venita prin adaugarea de sedinte de ciclism, a dus la o crestere de 15% a rezultatelor obtinute la testele de inteligenta. Acest lucru se datoreaza faptului ca ciclismul ajuta la formarea de celule noi in hippocampus, regiunea creierului responsabila cu memoria, care se deterioreaza dupa varsta de 30 ani. Ciclismul trimite mai mult sange si oxigen la creier, ceea ce duce la regenerarea receptorilor.

Rezisti mai bine la boli – Uita de mere, ciclismul este cea mai buna modalitate de a te mentine sanatos. Studiile arata ca persoanele care fac ciclism timp de 30 minute pe zi, 5 zile pe saptamana, isi iau de 2 ori mai putine zile de concediu medical fata de persoanele sedentare. Studiul a fost facut in SUA, unde concediul medical inseamna, intr-adevar, ca esti bolnav, spre deosebire de Romania, unde concediul medical inseamna de regula ca vrei zile libere, dar nu vrei sa iti diminuezi numarul de zile ramase din concediul de odihna.

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE