Trucuri care te întineresc. Ce trebuie să faci ca să nu ai riduri

Iată câteva dintre cele mai eficiente trucuri naturale care, spun dermatologii și cercetătorii din domeniul cosmeticii, funcționează, dacă le utilizezi corect, potrivit ideisanatoase.ro:

1. Dormi destul și… dormi pe spate

Somnul este important pentru frumusețe și trebuie să ai un program ordonat în acest sens. Dar mai este un aspect. Obișnuiești să dormi pe o parte? Acest obicei poate lăsa urme pe obraji, care sunt presați multe ore pe pernă. Acest lucru poate duce la apariția ridurilor pe acele zone. Ai putea încerca să dormi pe spate pe cât posibil. Pe lângă eliminarea riscului de aparițiea ridurilor, dormitul pe spate poate ameliora durerile de spate și de gât și luptă împotriva refluxului esofagian.

2. Nu mai bea cu paiul

Deși pare un gest nevinovat, băutul cu paiul poate duce la apariția ridurilor în jurul gurii. Acest obicei antrenează o serie de grupe de mușchi faciali care duc la apariția ridurilor în jurul buzelor. Cu cât folosești mai mult acei mușchi, cu atât liniile vor deveni mai vizibile.

3. Renunță la fumat

Deși în cazul fumatului îți putem da o listă lungă de motive pentru care renunțarea este benefică, astăzi îți explicăm cum poate acesta să interfereze cu frumusețea ta. Fumatul contribuie la îmbătrânirea prematură a pielii, favorizează apariția ridurilor și îngălbenește dinții.

Recomandări

Nepotism electoral în POT, partidul care-l susține pe Călin Georgescu. Oameni noi, metehne vechi: politica văzută ca afacere de familie

4. Consumă antioxidanți

În timp ce o dietă sănătoasă face minuni pentru întregul corp, fructele și legumele care conțin antioxidanți precum vitamina B și E sunt foarte bune pentru piele. Antioxidanții protejează pielea de radicalii liberi din mediul înconjurător, care pot distruge echilibrul elastinei și al colagenului.

Pentru un aport bogat de vitamina B6 și B12 este necesar consumul de pește și de carne de pui crescut la țară. Pentru vegetarieni variantele sunt: năut, semințe de floarea soarelui și alune.

5. Spală-te pe față înainte de culcare

Știi că trebuie să o faci, dar… câteodată sari peste acest gest simplu. Foarte rău! De ce? Curățara pielii înainte de culcare ajută tenul să se regenereze în timpul somnului. Astfel, eviți nu doar îmbătrânirea prematură a tenului, dar și o serie de afecțiuni ale acestuia, cum ar fi acneea.

Urmărește-ne pe Google News