CE SĂ MĂNÂNCI când eşti gravidă, ca să ai un COPIL INTELIGENT

În plus, cercetătorii cred, de asemenea, că grăsimea și fosforul conținute în nucleul nucilor sunt foarte bune pentru celulele nervoase, și mai ales, pentru a stimula regenerarea sângelui. Din acest motiv, nu e de mirare că nucile sunt întotdeauna în lista de alimente care sunt recomandate pentru femeile gravide, în scopul de a stimula dezvoltarea fetală.

2. Fasole
Fasolea este o sursă sănătoasă atât pentru mamă cât și copil, deoarece conține componente de nutriție găsite în produsele animale. Fasolea este, de asemenea, bogată în zinc, care este un mineral necesar pentru reducerea riscului de naștere prematură și greutate mică la naștere. În plus, femeilor gravide le furnizează zinc, ce poate fi obținut și prin consumul de alimente care au o mulțime de zinc, cum ar fi carnea de pui, lapte, cereale, nuci de caju, mazăre, crabi și stridii.
3. Arahide
Arahidele sunt un fel de semințe, care sunt bune pentru femei în timpul sarcinii. Arahidele sunt necesare pentru organismul uman, ajută la stimularea reproducerii de celule ale creierului, îmbunătățirea memoriei și de a crește dezvoltarea gândirii.
Citeşte mai mult pe sfatulparintilor.ro

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE