Cum să păstrezi căldura corpului în sezonul rece? VEZI CELE MAI EFICIENTE SFATURI ÎN ACEST SENS

Păstraţi temperatura constantă în casă
Medicii nu supraîncălzirea camerelor pe timp de iarnă, pentru evitarea contractării bruşte a vaselor de sânge şi răcirea acută a membrelor, conform dailymail.co.uk, citat de Mediafax.
Beţi ceai şi cafea fără cofeină
Cofeina determină pierderea căldurii corporale şi de aeea se recomandă ceaiurile din plante şi ceaiul de ghimbir, care au proprietăţi naturale de încălzire.
Nu ţineţi mâinile în buzunare
Mâinile nu trebuie ţinute în buzunare, ci pe lângă corp, legănatul acestora în timpul mersului intensificând activitatea musculară.
Mâncaţi alimente bogate în proteine
Activitatea de digestie a proteinelor creşte temperatura corpului, datorită faptului că organismul depune un efort mai mare pentru asimilarea proteinelor, conţinute în carnea roşie, soia, nuci şi alune.
Nu purtaţi căciuli de lână
O căciulă din lână permite pierderea mai rapidă a căldurii decât căciulile din alte material.
Folosiţi creme hidratante
Se recomandă în mod special folosirea cremelor hidratante, mai ales dacă pielea este afectată de eczeme şi dermatite.
Legănaţi-vă într-un scaun-balansoar
Legănatul într-un scaun-balansoar generează energie, pentru că solicită grupuri mari de muşchi la nivelul braţelor şi al picioarelor, optimizând circulaţia şi încălzind corpul.
Citeşte şi: Scapă de răceală, viroză şi gripă! Ultima fiţă: ghete cu izolaţie termică. Libertatea îţi spune ce cizme să porţi în această iarnă, ca să nu-ţi îngheţe picioarele  
 
 

Urmărește-ne pe Google News