Un pui de somn de o ora in timpul zilei poate fi la fel de eficient cat opt ore de somn dintr-o intreaga noapte, arata un nou studiu.
Cercetatorii au observat ca voluntarii care au dormit cate 60-90 de minute in timpul zilei si-au imbunatatit performantele la testele de invatare vizuala la fel de mult ca aceia care au dormit cate o noapte intreaga. Totusi, au remarcat ei, rezultatele pozitive au aparut numai daca cel care a dormit o ora in timpul zilei a avut si vise. Somnul profund si somnul cu vise sunt caracterizate printr-o activitate cerebrala diferita.
Mai multi psihologi de la Universitatea Harvard, SUA, au testat abilitatea voluntarilor de a invata imagistic, cerandu-le sa identifice pozitionarea barelor de pe un ecran. Testele s-au desfasurat la ora 9 a.m., la ora 7 p.m. in aceeasi zi si la ora 9 a.m. a doua zi.
Voluntarii carora nu li s-a dat voie sa doarma nu au fost la fel de performanti la testul de seara ca la cel de dimineata. Cei care au dormit o ora s-au descurcat vizibil mai bine la testele de seara, dar numai cei care au si visat in intervalul scurt cat au dormit. In plus, au remarcat cercetatorii, un pui de somn in timpul zilei face ca somnul din timpul noptii sa fie si mai odihnitor.

Urmărește-ne pe Google News
Rareș Bogdan a dat-o de gol LIVE pe Denis Rifai: „Da, știu că asta sunteți”
GSP.RO
Rareș Bogdan a dat-o de gol LIVE pe Denis Rifai: „Da, știu că asta sunteți”
ȘOC TOTAL! Anunț sumbru despre războiul Rusia - Ucraina! HALUCINANT, totul s-a SPULBERAT!
Playtech.ro
ȘOC TOTAL! Anunț sumbru despre războiul Rusia - Ucraina! HALUCINANT, totul s-a SPULBERAT!
Români, printre turiștii dați dispăruți în urma avalanșei din Alpi, relatează presa italiană. "Este un dezastru de neimaginat!"
Observatornews.ro
Români, printre turiștii dați dispăruți în urma avalanșei din Alpi, relatează presa italiană. "Este un dezastru de neimaginat!"
Horoscop 4 iulie 2022. Leii ar putea observa o diminuare a entuziasmului legat de planurile lor
HOROSCOP
Horoscop 4 iulie 2022. Leii ar putea observa o diminuare a entuziasmului legat de planurile lor
Românca ucisă în Egipt nu a avut nicio șansă în fața rechinului Mako. Informații șocante despre bestia din Marea Roșie
Știrileprotv.ro
Românca ucisă în Egipt nu a avut nicio șansă în fața rechinului Mako. Informații șocante despre bestia din Marea Roșie
ŞOC | Scene incredibile într-un club de noapte. Bătută şi violată de o vedetă aflată în stare de ebrietate
Orangesport.ro
ŞOC | Scene incredibile într-un club de noapte. Bătută şi violată de o vedetă aflată în stare de ebrietate
Jewelry Seven, atelierul de bijuterii custom în care pasiunea se îmbină cu creativitatea
PUBLICITATE
Jewelry Seven, atelierul de bijuterii custom în care pasiunea se îmbină cu creativitatea
POVEȘTI CARE VINDECĂ. După 19 ani de dureri de spate, un bărbat a cunoscut medicii care i-au redat mobilitatea
PUBLICITATE
POVEȘTI CARE VINDECĂ. După 19 ani de dureri de spate, un bărbat a cunoscut medicii care i-au redat mobilitatea