Mergi La Sală? Carmen Brumă îţi Spune Ce Trebuie Să Mănânci După Ce Termini Exerciţiile

Mergi la sală? Carmen Brumă îţi spune ce trebuie să mănânci după ce termini exerciţiile

„Poţi să încerci o supă caldă, pentru că îţi va tăia senzaţia de foame, poţi să încerci un iaurt mare, parţial degresat şi alături poţi să pui o felie de pâine – cam astea sunt soluţiile pe care le încerc eu. Desigur, poţi să mănânci o bucată de peşte cu nişte legume alături. (…) Dacă ar fi să ne ghidăm după princiile crononutriţiei, orgamismul arde cu predilecţie ce a consumat în timpul zilei, iar ce se consumă seara se stochează. Aşa că ideal ar fi să nu mâncăm cu 3-4 ore înainte de a ne culca”, a spus Carmen Brumă pentru perfecte.ro.

Citeşte şi: Video | Carmen Brumă: „Nici măcar de Sărbători nu iau pauză de la făcut sport”

Video | Carmen Brumă: „La sală sânii nu trebuie să zburde în toate direcţiile”

Urmărește-ne pe Google News

Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

Sunt de acord cu regulile comunitatii

PE ACELAȘI SUBIECT

Ne-am mai revenit? Să vorbim ce nu ne place. Candidatul unic e o idee-dezastru 13:00 Citește mai multe

Mircea Diaconu era faimos pentru „Buletin de București” și „Filantropica”. În ce alte filme a mai jucat actorul | VIDEO 12:45 Citește mai multe

Povestea de dragoste dintre Mircea Diaconu și soția sa. Cum o cunoscuse pe Diana Lupescu: „Am avut un noroc în viață incredibil” 12:37 Citește mai multe

Cine sunt și cu ce se ocupă cei doi copii ai lui Mircea Diaconu. Ce spunea actorul despre ei. „Nu le-am dat sfaturi de carieră, ci de comportament” 12:37 Citește mai multe

Mircea Diaconu a murit. Actorul suferea de o boală cruntă 12:08 Citește mai multe

Cine sunt finaliștii Vocea României 2024. Momente spectaculoase pe scena de la Pro Tv, în cea de-a două semifinală 12:07 Citește mai multe

Descoperire de milioane de lei în Portul Constanța. Bunuri contrafăcute, găsite într-un container sosit din China 12:00 Citește mai multe

13 noi trenuri electrice vor circula spre Brașov în curând. Interreginal Călători a câștigat licitația la un ban/km diferență de CFR Călători 11:59 Citește mai multe

Biletele de tren se vor scumpi din 15 decembrie, înainte de Sărbătorile de iarnă 11:47 Citește mai multe

Denisa Tănase a dezvăluit cifra de afaceri: „Anul acesta cred că 12 milioane de euro”. Și-a construit un imperiu datorită parfumurilor 11:35 Citește mai multe

Ucraina are de gând să deschidă noi puncte de trecere a frontierei cu România: „Un mare ajutor pentru exportatori” 11:27 Citește mai multe

Locuitorii din Iași vor plăti mai mult la apă din 1 ianuarie 2025. Cât va costa un metru cub 11:10 Citește mai multe

Mike Tyson regretă lupta cu Jake Paul: „Îmi lovea corpul, era foarte dureros. De ce am făcut asta?” 11:02 Citește mai multe

Avorturi clandestine și supraviețuire. Povești din România opresivă, istorisite de femei care au experimentat calvarul 11:00 Citește mai multe

Porția de carte. Cozonaci pentru Crăciun / Tulburătoarea viață a Lisei Marie Presley 11:00 Citește mai multe

Andreea Bostănică și-a împodobit bradul cu globuri bijuterie în valoare de mii de euro. Fanii au criticat-o dur. „E mai scump decât chiria mea” 10:35 Citește mai multe

Cât costă o rochie vândută de Lavinia Pîrva. Soția lui Ștefan Bănică jr. face bani din afacerea cu haine 10:34 Citește mai multe

Președintele Coreei de Sud a fost suspendat din funcție după ce a decretat legea marțială. Zeci de mii de oameni sărbătoresc în fața parlamentului 10:27 Citește mai multe

Cum va fi vremea mâine. Prognoza meteo pentru duminică, 15 decembrie 10:25 Citește mai multe

Bogdan Căplescu e total schimbat! Cum s-a „transformat” fostul soț al lui Karmen Minune după ce au divorțat?! Imaginea care a apărut pe internet 10:23 Citește mai multe

Unica.ro

Îndrăgitul artist și iubitul lui n-au mai ținut cont de nimic și s-au sărutat în văzul lumii, pe stradă / FOTO

Viva.ro

Erau de nedespărțit, dar acum s-a aflat de ce Denisa Tănase s-a distanțat de sora ei, Raluca. Totul a pornit de la un fost iubit și mulți au rămas fără cuvinte când au auzit ce s-a întâmplat între ele: „N-am acuzat-o nicio secundă..."

Libertateapentrufemei.ro

Din nou doliu în muzica românească! Artiștii noștri sunt în șoc după moartea colegului lor, la 48 de ani: “A făcut istorie în muzică...”

FANATIK.RO

Sfatul zilei pentru duminică, 15 decembrie 2024. Dragoste pentru Săgetător

Elle.ro

EXCLUSIV: Ana Ularu, despre cel mai nou serial Netflix în care joacă. Ce rol are actrița în Subteran: "Mă inspiră curajul personajului meu"

Unica.ro

Cristela Georgescu, dezbrăcată în zăpadă! Imaginile cu soția lui Călin Georgescu au devenit virale pe internet / FOTO

Observatornews.ro

A murit Mircea Diaconu. Actorul avea 74 de ani și suferea de o boală grea

HOROSCOP

Horoscop 14 decembrie 2024. Racii trebuie să fie mai zgârciți la vorbă și mai generoși cu faptele, mai ales cu cele care vor aduce armonie

ULTIMELE ȘTIRI

Ne-am mai revenit? Să vorbim ce nu ne place. Candidatul unic e o idee-dezastru 13:00 Citește și alte știri noi

Mircea Diaconu era faimos pentru „Buletin de București” și „Filantropica”. În ce alte filme a mai jucat actorul | VIDEO 12:45 Citește și alte știri noi

Povestea de dragoste dintre Mircea Diaconu și soția sa. Cum o cunoscuse pe Diana Lupescu: „Am avut un noroc în viață incredibil” 12:37 Citește și alte știri noi

Cine sunt și cu ce se ocupă cei doi copii ai lui Mircea Diaconu. Ce spunea actorul despre ei. „Nu le-am dat sfaturi de carieră, ci de comportament” 12:37 Citește și alte știri noi

Mircea Diaconu a murit. Actorul suferea de o boală cruntă 12:08 Citește și alte știri noi

Descoperire de milioane de lei în Portul Constanța. Bunuri contrafăcute, găsite într-un container sosit din China 12:00 Citește și alte știri noi

13 noi trenuri electrice vor circula spre Brașov în curând. Interreginal Călători a câștigat licitația la un ban/km diferență de CFR Călători 11:59 Citește și alte știri noi

Biletele de tren se vor scumpi din 15 decembrie, înainte de Sărbătorile de iarnă 11:47 Citește și alte știri noi

Denisa Tănase a dezvăluit cifra de afaceri: „Anul acesta cred că 12 milioane de euro”. Și-a construit un imperiu datorită parfumurilor 11:35 Citește și alte știri noi

Ucraina are de gând să deschidă noi puncte de trecere a frontierei cu România: „Un mare ajutor pentru exportatori” 11:27 Citește și alte știri noi

Locuitorii din Iași vor plăti mai mult la apă din 1 ianuarie 2025. Cât va costa un metru cub 11:10 Citește și alte știri noi

Porția de carte. Cozonaci pentru Crăciun / Tulburătoarea viață a Lisei Marie Presley 11:00 Citește și alte știri noi

Avorturi clandestine și supraviețuire. Povești din România opresivă, istorisite de femei care au experimentat calvarul 11:00 Citește și alte știri noi

Cât costă o rochie vândută de Lavinia Pîrva. Soția lui Ștefan Bănică jr. face bani din afacerea cu haine 10:34 Citește și alte știri noi

Președintele Coreei de Sud a fost suspendat din funcție după ce a decretat legea marțială. Zeci de mii de oameni sărbătoresc în fața parlamentului 10:27 Citește și alte știri noi

Cum va fi vremea mâine. Prognoza meteo pentru duminică, 15 decembrie 10:25 Citește și alte știri noi

Bogdan Căplescu e total schimbat! Cum s-a „transformat” fostul soț al lui Karmen Minune după ce au divorțat?! Imaginea care a apărut pe internet 10:23 Citește și alte știri noi

Criza energetică din Transnistria amenință stabilitatea Republicii Moldova. De Revelion, trazitul de gazele rusești se oprește 09:48 Citește și alte știri noi

După ce a susținut regimul sirian împotriva rebelilor, Rusia încearcă acum să negocieze cu rebelii 09:47 Citește și alte știri noi

Șicane în traficul din Timișoara. Un șofer băut și fără permis a intrat intenționat într-o mașină | VIDEO 09:37 Citește și alte știri noi

Mergi la sală? Carmen Brumă îţi spune ce trebuie să mănânci după ce termini exerciţiile

Știri mondene

Știri România