Sfaturile celebrului Doctor Oz pentru băutura din noaptea de Revelion. Ce e bine să faci și ce nu la petrecere

Iată sfaturile celebrului Dr. Oz, care își găsesc aplicabilitatea mai ales la petrecerea de Revelion, potrivit sfatulparintilor.ro.

Bea inteligent

Primul sfat pe care îl vei auzi din partea unui doctor legat de alcool este să-l consumi cu moderație. Studiile au arătat că femeile nu ar trebui să consume mai mult de un pahar de alcool pe zi – orice cantitate peste crește riscul dezvoltării unor afecțiuni la ficat sau a unor forme de cancer. (Un studiu realizat în 2011 a descoperit că femeile care consumă 3-5 pahare de alcool pe săptămâna au un risc cu 15% mai mare de a se confrunta cu un cancer la sân). Însă când discutăm de un pahar depinde și de ce băutură ai în el – 350 ml de bere, 140 ml de vin sau 42 ml de lichior.

Nu te păstra pentru weekend

Faptul că nu ai băut în primele 5 zile ale săptămânii nu înseamnă că ar trebui să consumi 6 pahare de alcool sâmbătă seară. Potrivit unui studiu persoanele care consumă peste 4 pahare de alcool în decurs de două ore (chiar dacă de obicei nu beau deloc) prezintă un risc cu 85% mai mare să sufere un accident vascular în anii următori comparativ cu oamenii care consumă mai puțin alcool în aceeași perioada– și pentru că alcoolul în exces poate crește rapid tensiunea arterială.

Gravida nu trebuie să bea deloc

În ciuda unui studiu britanic care sugerează că băuturile alcoolice ușoare ar putea să nu afecteze comportamentul sau dezvoltarea cognitivă a bebelușului, evitarea alcoolului este o opțiune mult mai bună. Concluziile acestui studiu sunt prea inconsistente pentru ca o femeie însărcinată să riște ceva. Spre exemplu un studiu din 2012, spune că un consum chiar și moderat de alcool al gravidei este asociat cu o scădere a IQ-ului copilului: potrivit cercetării copii de opt ani a căror mame au consumat 1-6 pahare de alcool pe săptămână în timp ce îi purtau în pântece avea un IQ mai scăzut decât copiii ai căror mame au fost abstinente din acest punct de vedere.

Băuturile alcoolice incolore

Dacă ai de gând să bei mai mult de două cocktailuri atunci limitează-te la băuturi incolore precum gin sau vodcă. Consumul unor cantități de lichide închise la culoare precum whiskey și brandy pot crește severitatea mahmurelii. Iată motivul: băuturile acestea au concentrații ridicate de substanțe toxice formate în timpul fermentării alcoolului.

Sursa foto: Twitter

Citește și: Amintiri fabuloase despre nemuritorul Dinică, la filmările pentru „Nemuritorii”. Cascadorul Vasile Popa rememorează: „Îl păzeam să nu fugă din cameră”. Cum a reușit actorul să-l păcălească

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE

Ați sesizat o eroare într-un articol din Libertatea? Ne puteți scrie pe adresa de email eroare@libertatea.ro