Schimbarea stilului de viață

Când vine vorba de slăbit, majoritatea poveștilor de succes au ceva în comun – schimbarea stilului de viață. Dana recunoaște că acesta a fost primul pas și în cazul ei.

“În anul 2013, atunci când am hotărât că trebuie să fac ceva, depășisem pragul critic de 100 de kilograme. A fost greu la început, tocmai pentru că vorbim de schimbarea stilului de viață. O decizie de moment m-a trimis atunci la un specialist în nutriție, care mi-a recomandat o dietă de 1500 de calorii. În teorie părea simplu, practic… a fost mai greu.

Dintotodeauna mi-a plăcut să mănânc seara. Aș fi putut să nu mănânc nimic peste zi, iar seara recuperam toate mesele. După ce mi-am schimbat stilul de viață, acest aspect a fost cel mai greu. Ultima masă o luam între orele 19:00 și 20:00. Practic, după aproximativ trei ore simțeam că îmi este iar foame… De multe ori adormeam cu gândul că dimineață voi fi din nou la masă. A fost o luptă pe care o duceam cu mine însămi și pe care am câștigat-o. Situația critică nu a durat prea mult și m-am acomodat. Am avut noroc și cu faptul că nu a trebuit să gătesc și pentru altcineva, alte feluri de mâncare. Cred că ar fi fost mai greu așa. În perioada respectivă locuiam doar cu bunica, iar sprijinul ei moral m-a ajutat foarte mult. Mânca exact ce mâncam și eu și, tocmai de aceea, nu au existat alte tentații”.

Citește tot materialul pe Unica.ro

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.
ABONEAZĂ-TE ȘTIRILE ZILEI
Comentează
Abonați-vă la canalul Libertatea de WhatsApp pentru a fi la curent cu ultimele informații
Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

Parteneri
Este de nerecunoscut! Cum arată acum văduva lui Sergiu Nicolaescu, la 12 ani de la moartea actorului. A fost surprinsă alături de partener, iar un detaliu a atras privirile tuturor
Viva.ro
Este de nerecunoscut! Cum arată acum văduva lui Sergiu Nicolaescu, la 12 ani de la moartea actorului. A fost surprinsă alături de partener, iar un detaliu a atras privirile tuturor
Traian Băsescu a răbufnit: „Fiecare își pune condițiile lui! Niciunul nu are Constituția României în vedere. Nu le pasă. Pur și simplu, niște amatori care îngroapă țara”. Ce a spus despre Nicușor Dan a stârnit valuri de comentarii
Unica.ro
Traian Băsescu a răbufnit: „Fiecare își pune condițiile lui! Niciunul nu are Constituția României în vedere. Nu le pasă. Pur și simplu, niște amatori care îngroapă țara”. Ce a spus despre Nicușor Dan a stârnit valuri de comentarii
Îl recunoști? Marele actor a fost surprins așa pe stradă, iar transformarea sa i-a șocat pe fani. Nimeni nu se aștepta să apară îmbrăcat așa în public
Elle.ro
Îl recunoști? Marele actor a fost surprins așa pe stradă, iar transformarea sa i-a șocat pe fani. Nimeni nu se aștepta să apară îmbrăcat așa în public
gsp
Întrebată despre originile numelui ei, Jaqueline Cristian a dezvăluit: „Nu are nimic de-a face cu asta. De fapt...
GSP.RO
Întrebată despre originile numelui ei, Jaqueline Cristian a dezvăluit: „Nu are nimic de-a face cu asta. De fapt...
PRIMELE IMAGINI: modelele Dacia care vor fi lansate în curând » 4 din 6 vor fi electrice
GSP.RO
PRIMELE IMAGINI: modelele Dacia care vor fi lansate în curând » 4 din 6 vor fi electrice
Parteneri
Dani Oțil, în lacrimi la TV. Ce i-a povestit lui Denise Rifai despre Mihaela Rădulescu. Ce i-a spus Mihaela înainte ca drumurile lor să se despartă l-a urmărit toată viața: “”Mi-a zis: «Dani, eu am o vârstă. Îți…
Libertateapentrufemei.ro
Dani Oțil, în lacrimi la TV. Ce i-a povestit lui Denise Rifai despre Mihaela Rădulescu. Ce i-a spus Mihaela înainte ca drumurile lor să se despartă l-a urmărit toată viața: “”Mi-a zis: «Dani, eu am o vârstă. Îți…
Abia acum s-a aflat! Fosta iubită a lui Dan Bittman, Liliana Ștefan, mama celor trei copii ai lui, este singura persoană din România care...
Avantaje.ro
Abia acum s-a aflat! Fosta iubită a lui Dan Bittman, Liliana Ștefan, mama celor trei copii ai lui, este singura persoană din România care...
Cum arată vacanța de mii de euro a Roxanei Nemeș: A plecat din țară cu gemenii și a plătit o avere la hotel
Tvmania.ro
Cum arată vacanța de mii de euro a Roxanei Nemeș: A plecat din țară cu gemenii și a plătit o avere la hotel

Alte știri

Noaptea Muzeelor 2026. Ce muzee poți vizita gratuit în București și în țară pe 23 mai
Știri România 13:58
Noaptea Muzeelor 2026. Ce muzee poți vizita gratuit în București și în țară pe 23 mai
Remorcherul scufundat în Portul Midia, la 26 de metri adâncime, va fi scos din mare. De două luni, trei marinari sunt de negăsit
Știri România 13:40
Remorcherul scufundat în Portul Midia, la 26 de metri adâncime, va fi scos din mare. De două luni, trei marinari sunt de negăsit
Parteneri
Pactul din umbră de la Beijing. Detaliul din vizita lui Trump în China care a alertat democrațiile occidentale
Adevarul.ro
Pactul din umbră de la Beijing. Detaliul din vizita lui Trump în China care a alertat democrațiile occidentale
Au primit convocarea lui Hagi, dar și-au programat nunta în aceeași săptămână! Situație incredibilă la națională
Fanatik.ro
Au primit convocarea lui Hagi, dar și-au programat nunta în aceeași săptămână! Situație incredibilă la națională
Parteneri
La 70 de ani, celebrul actor iubește din nou! Imaginile în care apare alături de noua iubită, cu 30 de ani mai tânără, au surprins o lume întreagă
Elle.ro
La 70 de ani, celebrul actor iubește din nou! Imaginile în care apare alături de noua iubită, cu 30 de ani mai tânără, au surprins o lume întreagă
Sunt imaginile momentului! Cum s-au fotografiat Lavinia Pîrva și Ștefan Bănică Jr. în Mykonos, Grecia. Nu i-ai mai văzut așa până acum! FOTO
Unica.ro
Sunt imaginile momentului! Cum s-au fotografiat Lavinia Pîrva și Ștefan Bănică Jr. în Mykonos, Grecia. Nu i-ai mai văzut așa până acum! FOTO
Mulți n-au recunoscut-o, dar, da, este chiar ea! Cum arată eleganta Mona Muscă la vârsta de 77 de ani, și unde a fost surprinsă după ce a lipsit ani buni din spațiul public
Viva.ro
Mulți n-au recunoscut-o, dar, da, este chiar ea! Cum arată eleganta Mona Muscă la vârsta de 77 de ani, și unde a fost surprinsă după ce a lipsit ani buni din spațiul public

Monden

Cu ce se ocupă Vero Căliman la doi ani după ce a părăsit Gașca Zurli. Decizia luată de fosta Fetiță Zurli
Stiri Mondene 13:51
Cu ce se ocupă Vero Căliman la doi ani după ce a părăsit Gașca Zurli. Decizia luată de fosta Fetiță Zurli
Pianista Alina Pavalache a murit. Artista locuia de mai mulți ani la Paris. „Există oameni care lasă rezonanță”
Stiri Mondene 12:46
Pianista Alina Pavalache a murit. Artista locuia de mai mulți ani la Paris. „Există oameni care lasă rezonanță”
Parteneri
Mădălina Ghenea, Andreea Esca și Ana Bodea au făcut spectacol la Cannes 2026, dar o singură rochie a blocat festivalul! S-a aflat prețul ireal
TVMania.ro
Mădălina Ghenea, Andreea Esca și Ana Bodea au făcut spectacol la Cannes 2026, dar o singură rochie a blocat festivalul! S-a aflat prețul ireal
Primele rezultate ale necropsiei lui Robert, elevul de 15 ani din Bacău care a murit aşteptând ambulanţa
ObservatorNews.ro
Primele rezultate ale necropsiei lui Robert, elevul de 15 ani din Bacău care a murit aşteptând ambulanţa
Ultima oră! Despărțire șocantă în showbizul românesc, după 23 de ani. După Andreea și Cabral, și ea a anunțat acum: “Am stat până când am simțit eu că nu mai pot face nimic…”
Libertateapentrufemei.ro
Ultima oră! Despărțire șocantă în showbizul românesc, după 23 de ani. După Andreea și Cabral, și ea a anunțat acum: “Am stat până când am simțit eu că nu mai pot face nimic…”
Parteneri
„Asta ne-a cerut Chivu și a fost inflexibil!”. Denzel Dumfries dezvăluie rețeta succesului
GSP.ro
„Asta ne-a cerut Chivu și a fost inflexibil!”. Denzel Dumfries dezvăluie rețeta succesului
Un fost fotbalist român este judecat în Anglia, după ce a înjunghiat un jurnalist la ordinul Iranului!
GSP.ro
Un fost fotbalist român este judecat în Anglia, după ce a înjunghiat un jurnalist la ordinul Iranului!
Parteneri
Ce scrie presa maghiară de tratamentul primit de FK Miercurea Ciuc în România
Mediafax.ro
Ce scrie presa maghiară de tratamentul primit de FK Miercurea Ciuc în România
Moscova, sub asediul dronelor, cu câteva zile înainte de mega-parada lui Putin. O clădire de lux, lovită în plin
StirileKanalD.ro
Moscova, sub asediul dronelor, cu câteva zile înainte de mega-parada lui Putin. O clădire de lux, lovită în plin
S-a aflat abia acum! Cine a venit la înmormântarea Alisiei, tânăra ucisă fără milă în Bihor! Tatăl vitreg al fetei în vârstă de 18 ani a spus totul: „Nu i-am interzis să vorbească cu el”
Wowbiz.ro
S-a aflat abia acum! Cine a venit la înmormântarea Alisiei, tânăra ucisă fără milă în Bihor! Tatăl vitreg al fetei în vârstă de 18 ani a spus totul: „Nu i-am interzis să vorbească cu el”
Promo
Cum să faci din Libertatea.ro sursa ta preferată de știri în căutările Google
Advertorial
Cum să faci din Libertatea.ro sursa ta preferată de știri în căutările Google
Ce mâncăm atunci când căutăm confortul
Advertorial
Ce mâncăm atunci când căutăm confortul
Parteneri
Cazul morții medicului Cristian Staicu ia o turnură neașteptată. Ce au descoperit anchetatorii
Wowbiz.ro
Cazul morții medicului Cristian Staicu ia o turnură neașteptată. Ce au descoperit anchetatorii
Doliu în lumea muzicii din România. S-a stins un artist cunoscut. Avea 44 de ani...
Redactia.ro
Doliu în lumea muzicii din România. S-a stins un artist cunoscut. Avea 44 de ani...
Aurelia, o arhitectă de 30 de ani din Timișoara, a fost găsită moartă în râul Bega. Telefonul fetei, abandonat pe malul apei
KanalD.ro
Aurelia, o arhitectă de 30 de ani din Timișoara, a fost găsită moartă în râul Bega. Telefonul fetei, abandonat pe malul apei

Politic

Accesul pe Tâmpa va fi permis numai în situații de excepție. „Am dat dispoziție să se evacueze tot”, anunță primarul din Brașov
Politică 11:29
Accesul pe Tâmpa va fi permis numai în situații de excepție. „Am dat dispoziție să se evacueze tot”, anunță primarul din Brașov
Ce spune Ilie Bolojan despre formarea viitorului Executiv: „Cu cât vom avea un guvern stabil mai repede, cu atât va fi mai bine”
Politică 11:17
Ce spune Ilie Bolojan despre formarea viitorului Executiv: „Cu cât vom avea un guvern stabil mai repede, cu atât va fi mai bine”
Parteneri
Solicitarea controversată a lui Grindeanu la CCR: lovitură fatală pentru A8? Liderul PSD Iași: „Grindeanu și PSD au băgat A7-A8 în SAFE”
ZiaruldeIasi.ro
Solicitarea controversată a lui Grindeanu la CCR: lovitură fatală pentru A8? Liderul PSD Iași: „Grindeanu și PSD au băgat A7-A8 în SAFE”
Ciprian Marica trage un semnal de alarmă înainte de barajul cu Chindia: „E o situaţie jenantă pentru Farul şi pentru toţi! Gardoş spune că nu aveau obiectiv nici să intre în play-off”
Fanatik.ro
Ciprian Marica trage un semnal de alarmă înainte de barajul cu Chindia: „E o situaţie jenantă pentru Farul şi pentru toţi! Gardoş spune că nu aveau obiectiv nici să intre în play-off”
Locul în care trăiești influențează viteza cu care îmbătrânești
Spotmedia.ro
Locul în care trăiești influențează viteza cu care îmbătrânești