SLĂBEȘTI 10 kilograme în 10 ZILE cu o dietă bazată pe hrișcă!

Ştiri Libertatea > Ştiri

SLĂBEȘTI 10 kilograme în 10 ZILE cu o dietă bazată pe hrișcă!

Andreea Ciocanel

Miercuri, 06 mai 2015, 14:30 . Actualizat Vineri, 01 iulie 2022, 16:58

Hrișca este una dintre cele mai sănătoase și benefice semințe, fiind plină de potasiu, iod, fosfor, fier și vitamine. Nutriționiștii recomandă includerea hriștii în dieta personală ca parte a unui stil de viață sănătos. De asemenea, hrișca este benefică pentru cei ce au tensiune arterială ridicată și diverse boli de ficat. Curăță corpul, iar vitaminele și celelalte substanțe ce le conține întăresc unghiile și părul, conferindu-le vitalitate și forță și încetinește îmbătrânirea pielii. În plus, kefirul este și el bogat in calciu, proteine și vitamine și ajută la detoxifierea organismului.. Meniul dietei este foarte simplu. Puteți consuma pasat de hrișcă atât cât doriți și cât aveți nevoie să vă simțiți sătul. Puteți bea maxim un litru de kefir pe zi, iar acesta trebuie să fie cu grăsime de maxim 1%. Îl poți consuma fie odată cu cu pasatul de hrișca, fie ca o gustare separată. În plus, va trebui să renunțați complet la zahăr, sare, condimente sau diferite sosuri și arome. Cum se pregătește pasatul de hrișcă? O cană de hrișcă este suficientă pentru o zi întreagă. În seara de dinainte, trebuie să curăţaţi hrişca de impurități şi să turnaţi apă clocotită peste ea (1 pahar de hrişcă necesită 1,5 căni de apă). Pe parcursul nopții hrișca va absorbi apa, iar dimineața va fi gata de mâncat fără a fi gătită. Este cel mai bine să beți kefirul cu o jumătate de oră după ce terminați hrișca, dar dacă vă este greu să consumați hrișca fără nimic, puteți amesteca hrișca cu kefirul - nu va afecta dieta.

De asemenea, trebuie să bei cel puțin 1,5 litri de apa zilnic. Și nu mai mult de o ceașca de cafea pe zi, fără strop de zahar. In rest, ceaiurile din plante sunt chiar recomandate în această perioadă. Ultima masă trebuie luată cu 4-5 ore înainte de a merge la culcare. Atunci când nu mai suporți aceleași două alimente zi de zi, poți face și o mica excepție și să adaugi în pasatul de hrișcă niște fructe uscate sau câteva felii de măr. Dacă doriți să nu revină kilogramele pierdute, ar trebui să evitați consumul excesiv de alimente grase sau dulci timp de cel puțin o săptămână după terminarea dietei.

Avantajele și dezavantajele dietei

Cel mai mare avantaj îl reprezintă clar rezultatele dietei cu hrișcă, deoarece puteți pierde 6-10 kilograme în doar 10 zile. În plus, hrișca și kefirul sunt ambele foarte nutritive și pline de minerale și vitamine.
Însă, acest tip de alimentație nu este echilibrat și corpul nu primește toate alimentele de care are nevoie, deci ar trebui să consultați un specialist înainte de a decide să urmați această dietă. Pe lângă aceasta, după ce terminați dieta, nu veți vrea să mai vedeți hrișă și kefir pentru o perioadă bună de timp

Vezi şi cum faci kefir acasă și care sunt beneficiile acestuia!

Urmărește-ne pe Google News

Redirectioneaza 3,5% din impozitul pe venit catre redactia Libertatea

Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

Sunt de acord cu regulile comunitatii

PE ACELAȘI SUBIECT

Cinci oameni, inclusiv o fetiță de șapte ani, au murit în timp ce încercau să traverseze Canalul Mânecii, pe o ambarcațiune plină cu migranți 17:56 Citește mai multe

Un belgian condamnat pentru că a condus în mod repetat în stare de ebrietate a fost achitat deoarece corpul său produce în mod natural alcool 17:55 Citește mai multe

Accesul în Pasajul Piaţa Presei Libere restricţionat, până joi dimineaţă. Metrorex anunţă lucrări la Magistrala 6 17:48 Citește mai multe

Noi proteste ale medicilor din ambulatoriu: refuză semnarea contractului cu CNAS dacă valoarea punctului pentru consultaţie nu va fi majorată 17:26 Citește mai multe

Voyager-1, sonda spațială aflată la cea mai mare distanță de Terra, transmite din nou date utilizabile spre centrul de control al NASA 17:16 Citește mai multe

Acuzații de infiltrare a spionajului chinez în Parlamentul European. Ce se știe? 17:09 Citește mai multe

Flacăra olimpică ajunge în Franța cu un velier lansat la apă în 1896, anul primelor Jocuri Olimpice moderne 17:05 Citește mai multe

Magazinele online Temu şi Shein, cu sediul în China, verificate de Protecția Consumatorului. Avertismentul autorităţilor pentru români 17:01 Citește mai multe

Temerile Ucrainei în așteptarea votului din Senatul SUA privind ajutorul financiar. „Putem preveni cele mai grave scenarii dacă acționăm împreună și fără teamă” 17:00 Citește mai multe

Srilankezul care a omorât un străin la București în 1991 și a fugit din țară, adus după 33 de ani în România 16:54 Citește mai multe

Hezbollah anunță că a atacat cu drone baze militare aflate adânc în interiorul Israelului, în timp ce în Gaza, războiul continuă să facă ravagii 16:47 Citește mai multe

Reacția lui Dinu Maxer după ce Smiley și Damian Drăghici au lansat melodia „S-a furat mireasa”: „Mă deranjează! Am fost o sursă de inspirație pentru ei” 16:46 Citește mai multe

Au început înscrierile pentru cursurile de IT gratuite dezvoltate de Digital Stack în cadrul Atelierului de Șanse, un proiect realizat de Fundația Orange România 16:45 Citește mai multe

Angajaţii din muzee afiliați sindicatelor nu vor participa la Noaptea Muzeelor. Cer chiar anularea evenimentului 16:44 Citește mai multe

Liniște sufletească la distanță: Monitorizează-ți proprietatea de oriunde te afli 16:39 Citește mai multe

Credit cu buletinul de la AXI Card în 2024 16:32 Citește mai multe

Ministerul Muncii anunţă platforma prin care persoanele fizice pot angaja şi plăti legal personal pentru activităţi casnice 16:21 Citește mai multe

Filmul mazilirii lui Cătălin Cîrstoiu. Detalii din culisele ședinței de 15 ore a liderilor PSD și PNL 16:15 Citește mai multe

Muzeul Lenin, care funcționa în Finlanda din 1946, va fi închis. „Vechiul nume nu mai corespunde conținutului expoziției noastre” 16:14 Citește mai multe

Candidatul turmentat: noi cu cine votăm? 16:00 Citește mai multe

Ce conține sarea roz de Himalaya și de unde provine, de fapt. Mulți care au cumpărat-o vor fi dezamăgiți

Ce conține sarea roz de Himalaya și de unde provine, de fapt. Mulți care au cumpărat-o vor fi dezamăgiți

Gestul disperat făcut de Oana Lis! Nu mai face față cheltuielilor și a luat decizia radicală

Gestul disperat făcut de Oana Lis! Nu mai face față cheltuielilor și a luat decizia radicală

Sora lui Mircea Badea: „Nu mai e de trăit în Italia”. Naty Badea și anunțul care a surprins pe toată lumea. Ea și fiica ei locuiesc acolo de 3 ani

Libertateapentrufemei.ro

Sora lui Mircea Badea: „Nu mai e de trăit în Italia”. Naty Badea și anunțul care a surprins pe toată lumea. Ea și fiica ei locuiesc acolo de 3 ani

Îl recunoști? Fostul „Balon de Aur” și-a șocat fanii, apoi a dezvăluit adevărul despre imaginea postată

Îl recunoști? Fostul „Balon de Aur” și-a șocat fanii, apoi a dezvăluit adevărul despre imaginea postată

Ce se află, de fapt, în interiorul Lunii. Oamenii de știință au făcut marea dezvăluire

Ce se află, de fapt, în interiorul Lunii. Oamenii de știință au făcut marea dezvăluire

Un șofer și-a mai verificat o dată TIR-ul înainte de a ieși din țară prin Timiș. Ce a văzut l-a făcut să sune imediat la 112

Știrileprotv.ro

Un șofer și-a mai verificat o dată TIR-ul înainte de a ieși din țară prin Timiș. Ce a văzut l-a făcut să sune imediat la 112

Celine Dion zguduie internetul cu o ședință foto la care nimeni nu se aștepta! Cum a pozat la 56 de ani, după ce a fost diagnosticată cu o boală incurabilă

Celine Dion zguduie internetul cu o ședință foto la care nimeni nu se aștepta! Cum a pozat la 56 de ani, după ce a fost diagnosticată cu o boală incurabilă

"Cei mai mari fotbalişti ai României? Nici Dobrin, nici Hagi". Victor Piţurcă i-a numit pe cei mai tari: "Fantastici! Fiecare de la 50 de milioane în sus"

"Cei mai mari fotbalişti ai României? Nici Dobrin, nici Hagi". Victor Piţurcă i-a numit pe cei mai tari: "Fantastici! Fiecare de la 50 de milioane în sus"

Temu şi Shein, verificate la sânge de ANPC. La ce nereguli sunt atenţi inspectorii

Observatornews.ro

Temu şi Shein, verificate la sânge de ANPC. La ce nereguli sunt atenţi inspectorii

Horoscop 23 aprilie 2024. Taurii au nevoie de o pauză, o întrerupere în șirul gândurilor care întrețin o stare de teamă la serviciu

Horoscop 23 aprilie 2024. Taurii au nevoie de o pauză, o întrerupere în șirul gândurilor care întrețin o stare de teamă la serviciu

ULTIMELE ȘTIRI

Cinci oameni, inclusiv o fetiță de șapte ani, au murit în timp ce încercau să traverseze Canalul Mânecii, pe o ambarcațiune plină cu migranți 17:56 Citește și alte știri noi

Un belgian condamnat pentru că a condus în mod repetat în stare de ebrietate a fost achitat deoarece corpul său produce în mod natural alcool 17:55 Citește și alte știri noi

Accesul în Pasajul Piaţa Presei Libere restricţionat, până joi dimineaţă. Metrorex anunţă lucrări la Magistrala 6 17:48 Citește și alte știri noi

Noi proteste ale medicilor din ambulatoriu: refuză semnarea contractului cu CNAS dacă valoarea punctului pentru consultaţie nu va fi majorată 17:26 Citește și alte știri noi

Voyager-1, sonda spațială aflată la cea mai mare distanță de Terra, transmite din nou date utilizabile spre centrul de control al NASA 17:16 Citește și alte știri noi

Acuzații de infiltrare a spionajului chinez în Parlamentul European. Ce se știe? 17:09 Citește și alte știri noi

Flacăra olimpică ajunge în Franța cu un velier lansat la apă în 1896, anul primelor Jocuri Olimpice moderne 17:05 Citește și alte știri noi

Magazinele online Temu şi Shein, cu sediul în China, verificate de Protecția Consumatorului. Avertismentul autorităţilor pentru români 17:01 Citește și alte știri noi

Temerile Ucrainei în așteptarea votului din Senatul SUA privind ajutorul financiar. „Putem preveni cele mai grave scenarii dacă acționăm împreună și fără teamă” 17:00 Citește și alte știri noi

Srilankezul care a omorât un străin la București în 1991 și a fugit din țară, adus după 33 de ani în România 16:54 Citește și alte știri noi

Hezbollah anunță că a atacat cu drone baze militare aflate adânc în interiorul Israelului, în timp ce în Gaza, războiul continuă să facă ravagii 16:47 Citește și alte știri noi

Reacția lui Dinu Maxer după ce Smiley și Damian Drăghici au lansat melodia „S-a furat mireasa”: „Mă deranjează! Am fost o sursă de inspirație pentru ei” 16:46 Citește și alte știri noi

Angajaţii din muzee afiliați sindicatelor nu vor participa la Noaptea Muzeelor. Cer chiar anularea evenimentului 16:44 Citește și alte știri noi

Ministerul Muncii anunţă platforma prin care persoanele fizice pot angaja şi plăti legal personal pentru activităţi casnice 16:21 Citește și alte știri noi

Filmul mazilirii lui Cătălin Cîrstoiu. Detalii din culisele ședinței de 15 ore a liderilor PSD și PNL 16:15 Citește și alte știri noi

Muzeul Lenin, care funcționa în Finlanda din 1946, va fi închis. „Vechiul nume nu mai corespunde conținutului expoziției noastre” 16:14 Citește și alte știri noi

Candidatul turmentat: noi cu cine votăm? 16:00 Citește și alte știri noi

Achiziţii ilegale de terenuri în Ucraina. Ministrul ucrainean al agriculturii, suspect într-un caz de corupţie 15:45 Citește și alte știri noi

„Survivor All Stars”, 23 aprilie. 10 concurenți au rămas în joc: „Vine momentul când o să dispărem unul câte unul” 15:41 Citește și alte știri noi

Fotbaliștii de la Inter Milano au sărbătorit cu o manea cucerirea titlului în Italia. Au dansat la vestiar pe ritmurile „Made in Romania”. VIDEO 15:19 Citește și alte știri noi

CELE MAI CITITE

Zile libere 2022 - O nouă minivacanță de 1 decembrie Citește mai multe

Mesaje de La Mulți Ani - cele mai frumoase urări pentru cei dragi Citește mai multe

Top 5 zodii care se întorc după despărțire. Și 3 care nu se mai întorc niciodată Citește mai multe

Schimbarea buletinului - Ce acte sunt necesare în 2024 Citește mai multe

Acte necesare pentru pașaport în 2024. Ghid complet Citește mai multe

Unități de măsură băbești în bucătărie: câte grame au cana, lingura și lingurița? Citește mai multe

Întrebări „Am - N-am”. Intră în joc și răspunde sincer acestor întrebări incomode Citește mai multe

Rețete de tiramisu - 10 rețete pe care să le încerci de sărbători Citește mai multe

Ce zodie ești în zodiacul chinezesc după data nașterii Citește mai multe

Prăjitura Albă ca Zăpada - rețetă de prăjitură pentru Crăciun Citește mai multe

Paste carbonara - rețete delicioase și foarte ușor de pregătit Citește mai multe

Top 50 de condimente, mirodenii și ierburi aromatice care se folosesc în România Citește mai multe

Filme românești - top 40 cele mai bune filme românești, vechi și noi Citește mai multe

Filme Horror - Top 40 cele mai bune filme de groază din toate timpurile Citește mai multe

Rețete de ciorbă rădăuțeană și secretele ei. Cum faci cea mai bună ciorbă cu smântână și pui Citește mai multe

Filme de dragoste - Top 35 cele mai frumoase filme romantice Citește mai multe

Ciorbă de burtă - rețeta tradițională pas cu pas Citește mai multe

Cheesecake - rețete ușoare pentru prăjitura cu cremă de brânză și cheesecake fără coacere Citește mai multe

Bancuri - Top 100 de glume bune, pentru toată lumea Citește mai multe

Ghicitori pentru copii. Top 80 de ghicitori grele pentru copii care le dau bătăi de cap și adulților Citește mai multe

Dieta Rina - ce reguli trebuie să respecți și care este meniul în fiecare zi pentru dieta de 90 de zile Citește mai multe