Băutura care trebuie evitată în zilele caniculare de vară: „E la modă, dar nu recomand”. Sfatul nutriționistului Mario Popescu

Cu ocazia aniversării, Libertatea a mers pe platourile de filmare de la „Vorbește Lumea” și a stat de vorbă cu unele dintre vedetele de la PRO TV, cât și cu unii dintre colaboratorii postului din Pache Protopopescu.

Printre cei intervievați de Libertatea s-a aflat și Mario Popescu, nimeni altul decât nutriționistul care apare săptămânal în cadrul emisiunii „Vorbește Lumea”.

Întrebat ce băuturi recomandă pentru zilele caniculare, nutriționistul a precizat că apa plată și apa minerală sunt cele mai bune, dacă ne este sete. Și afirmă că ar trebui evitate fresh-urile de portocale!

VEZI GALERIA  FOTOPOZA 1 / 7

„Băuturi pe timpul caniculei recomand să se consume doar apă plată. Apă plată care putem s-o infuzăm cu diferite verdețuri, cum ar fi castravete sau fructe, legume, dar apă plată să consumăm! Nu recomand fresh-urile de portocale, pentru că am văzut că e la modă. Fresh-ul de portocale, din păcate, el ne crește glicemia incredibil de mult.

Băutura ar trebuie să fie la o temperatură, să zicem, nu neapărat la temperatura camerei, pentru că temperatura camerei poate să fie mai ridicată decât de obicei în această perioadă. Trebuie să fie o temperatură care nouă să ne ofere un sentiment de plăcere atunci când ne hidratăm. Nici să fie rece ca gheața, pentru că simțim disconfort, dar nici foarte caldă, pentru că așa simțim că nu ne hidratăm așa cum trebuie.

De asemenea, recomand pe perioada caniculei să consumăm foarte multă apă minerală. Respectiv la 2-3 pahare de apă plată să consumăm o apă minerală nu una oarecare, ci o apă minerală cu un total reziduu sec foarte ridicat. Asta înseamnă că este foarte bogată în minerale, de care organismul nostru are nevoie în aceste perioade caniculare, deoarece organismul se deshidratează extrem de rapid”, a mai afirmat Mario Popescu în exclusivitate pentru Libertatea.

Abonați-vă la ȘTIRILE ZILEI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații.

ABONEAZĂ-TE