De fapt, consumul de apă este acelaşi, fie vară, fie iarnă. Dacă vara corpul consumă apă prin transpiraţie, pentru a se răcori, iarna apa este strict esenţială pentru metebolizarea energiei şi a producerii căldurii corporale. Mai pe scurt, sunt necesari 3 litri de apă pe zi, pentru a fi în formă maximă.
Semnelele unei hidratări deficitare sunt vizibile şi pot fi urmărite: pielea îşi pierde din elasticitate, apar crăpăturile, culoarea palidă, tenul se usucă, iar mânile şi picioarele sunt mai aspre.
Cum să te hidratezi iarna? UITE CÂTĂ APĂ TREBUIE SĂ BEI ÎN ANOTIMPUL RECE
În anotimpul rece, aceste semne sunt accentuate de temperatura scăzută şi lipsa unui aport de sânge adecvat în ţesuturi. Asta deoarece corpul încearcă să păstreze căldura în organele vitale: corp, creier, plămâni, rinichi. Mai mult, toxinele nu sunt nici ele eliminate corect din corp, tot din cauza lipsei unei cantităţi suficiente de apă.
„În sezonul rece trebuie să consumăm la fel de multă apă ca şi vara, să nu ne lăsăm induşi în eroare de lipsa transpiraţiei. Corpul are nevoie de apă pentru a susţine metabolismul de generare de caldură în corp, pentru a îngriji ţesuturile şi pentru a asigura în continuare detoxifierea adecvată şi deci buna dispoziţie prin sanatate”, ne-a declarat medicul estetician Kasem Abu Bakr (foto).
 

Toată lumea a râs când Bendeac îl imita pe Pițurcă, gestul incredibil făcut de antrenor când s-au întâlnit într-un magazin. Bendeac: „M-a făcut să mă simt penibil. A fost oribil!”
PARTENERI - GSP.RO
Toată lumea a râs când Bendeac îl imita pe Pițurcă, gestul incredibil făcut de antrenor când s-au întâlnit într-un magazin. Bendeac: „M-a făcut să mă simt penibil. A fost oribil!”
Amenzi de sute de lei pentru românii cu case. Greșeala majoră care îi va costa scump, atenție mare!
Playtech.ro
Amenzi de sute de lei pentru românii cu case. Greșeala majoră care îi va costa scump, atenție mare!
Tânără româncă, ucisă fără milă în Italia. Elena a fost înjunghiată în apartamentul pe care abia îl închiriase, în Aosta
Observatornews.ro
Tânără româncă, ucisă fără milă în Italia. Elena a fost înjunghiată în apartamentul pe care abia îl închiriase, în Aosta
Horoscop 17 aprilie 2021. Peștii beneficiează de o formă de protecție care nu se manifestă cum vor ei
HOROSCOP
Horoscop 17 aprilie 2021. Peștii beneficiează de o formă de protecție care nu se manifestă cum vor ei
Apariția care stârnește multe ipoteze. Ce creatură apare în curtea unei femei, la 3:40 noaptea
Știrileprotv.ro
Apariția care stârnește multe ipoteze. Ce creatură apare în curtea unei femei, la 3:40 noaptea
Cristi Borcea, anunţul momentului. Nu e glumă: ”Valentina vrea asta!” Lovitură de teatru în familia lui
Telekomsport
Cristi Borcea, anunţul momentului. Nu e glumă: ”Valentina vrea asta!” Lovitură de teatru în familia lui
Cum să profiți de ajitorul Mastercard dacă ai afacerea ta  (PUBLICITATE)
PUBLICITATE
Cum să profiți de ajitorul Mastercard dacă ai afacerea ta (PUBLICITATE)