De fapt, consumul de apă este acelaşi, fie vară, fie iarnă. Dacă vara corpul consumă apă prin transpiraţie, pentru a se răcori, iarna apa este strict esenţială pentru metebolizarea energiei şi a producerii căldurii corporale. Mai pe scurt, sunt necesari 3 litri de apă pe zi, pentru a fi în formă maximă.
Semnelele unei hidratări deficitare sunt vizibile şi pot fi urmărite: pielea îşi pierde din elasticitate, apar crăpăturile, culoarea palidă, tenul se usucă, iar mânile şi picioarele sunt mai aspre.
Cum să te hidratezi iarna? UITE CÂTĂ APĂ TREBUIE SĂ BEI ÎN ANOTIMPUL RECE
În anotimpul rece, aceste semne sunt accentuate de temperatura scăzută şi lipsa unui aport de sânge adecvat în ţesuturi. Asta deoarece corpul încearcă să păstreze căldura în organele vitale: corp, creier, plămâni, rinichi. Mai mult, toxinele nu sunt nici ele eliminate corect din corp, tot din cauza lipsei unei cantităţi suficiente de apă.
„În sezonul rece trebuie să consumăm la fel de multă apă ca şi vara, să nu ne lăsăm induşi în eroare de lipsa transpiraţiei. Corpul are nevoie de apă pentru a susţine metabolismul de generare de caldură în corp, pentru a îngriji ţesuturile şi pentru a asigura în continuare detoxifierea adecvată şi deci buna dispoziţie prin sanatate”, ne-a declarat medicul estetician Kasem Abu Bakr (foto).
 

„Am pierdut tot în cazino, iar Anamaria Prodan m-a lăsat baltă”. Mărturiile neștiute ale unui badboy din Craiova
PARTENERI - GSP.RO
„Am pierdut tot în cazino, iar Anamaria Prodan m-a lăsat baltă”. Mărturiile neștiute ale unui badboy din Craiova
BOMBĂ! Divorț ȘOC în showbizul românesc! Cove și Lora au fost ULUIȚI
Playtech.ro
BOMBĂ! Divorț ȘOC în showbizul românesc! Cove și Lora au fost ULUIȚI
De unde are Fâșia Gaza mii de rachete. Arsenalul strâns de militanții palestinieni este o palmă dată Israelului
Observatornews.ro
De unde are Fâșia Gaza mii de rachete. Arsenalul strâns de militanții palestinieni este o palmă dată Israelului
Horoscop 15 mai 2021. Balanțele sunt invitate azi la compasiune, bunătate și căldură sufletească
HOROSCOP
Horoscop 15 mai 2021. Balanțele sunt invitate azi la compasiune, bunătate și căldură sufletească
Caz șocant în Târgu Jiu. Fată de 12 ani, snopită în bătaie de patru adolescente. Imagini cu puternic impact emoțional. VIDEO
Știrileprotv.ro
Caz șocant în Târgu Jiu. Fată de 12 ani, snopită în bătaie de patru adolescente. Imagini cu puternic impact emoțional. VIDEO
Crimă înfiorătoare. Marele campion al ţării, otrăvit şi ucis de o tânără de 18 ani. Sportivul a primit „Respiraţia diavolului”
Telekomsport
Crimă înfiorătoare. Marele campion al ţării, otrăvit şi ucis de o tânără de 18 ani. Sportivul a primit „Respiraţia diavolului”
VIDEO: 10 suporteri din fotbalul românesc „zboară pe sub apă” (Publicitate)
PUBLICITATE
VIDEO: 10 suporteri din fotbalul românesc „zboară pe sub apă” (Publicitate)