Somnul îți dă superputeri! IKEA a adus o pernă uriașă pentru relaxare și premii speciale la OMV Petrom Bucharest Half Marathon
Adaugă-ne ca sursă preferată în Google
Urmărește Libertatea in Google Discover
Foto: Adi Bulboaca
Weekendul trecut, IKEA România a demonstrat încă o dată cât de important este somnul pentru o viață mai bună – exact atunci când avem cea mai mare nevoie de el - pentru recuperarea fizică a celor care fac sport. Cu ocazia celei de-a 14-a ediții a OMV Petrom Bucharest Half Marathon, IKEA a amplasat o pernă imensă în Piața Constituției – o invitație deschisă pentru alergători să se relaxeze și să se recupereze după cursă. Pentru că, indiferent dacă au trecut linia de sosire sau pur și simplu au nevoie de un spațiu confortabil de odihnă, un somn mai bun înseamnă o viață mai bună. Prin această activare, IKEA le-a reamintit tuturor că somnul este esențial pentru o stare de bine generală și performanța sportivă.
O cursă pentru sănătate, un spațiu pentru relaxare
Cea de-a 14-a ediție a OMV Petrom Bucharest Half Marathon a reunit peste 10.000 de alergători din peste 45 de țări, demonstrând încă o dată că mișcarea are puterea de a aduce oamenii împreună, indiferent de vârstă, nivel de performanță sau naționalitate. Participanții au concurat în probele de 10 km, 21 km, ștafetă și cursa populară, iar imediat după finish, zona de relaxare IKEA a oferit un spațiu creativ unde alergătorii s-au oprit pentru a se recupera după cursă.
Pe parcursul celor două zile de eveniment, cei care s-au relaxat în zona IKEA au putut participa și la o tombolă cu premii, având șansa de a câștiga unul dintre cardurile cadou în valoare de 500 de lei, numai bune pentru a-și alege produse care îmbunătățesc somnul sau pentru a-și face căminul și mai confortabil.
Somnul – eroul tăcut din spatele fiecărui record personal
Prin această activare, IKEA nu a oferit doar un spațiu de relaxare atleților, ci și un mesaj important: somnul de calitate nu este esențial doar pentru sportivi, ci este important pentru oricine își dorește mai multă energie, claritate mintală și echilibru emoțional. Studiile arată că o noapte bună de somn – de cel puțin 8 ore – contribuie la îmbunătățirea performanței fizice, sprijină recuperarea musculară și reduce nivelul de stres.
Cu toate acestea, ca societate, continuăm să subestimăm importanța somnului.
Un studiu recent realizat de IKEA arată că, în medie, pierdem anual peste 20 de zile de somn odihnitor. O problemă globală care nu afectează doar sănătatea fizică, ci și starea noastră mintală și emoțională.
IKEA a realizat un studiu amplu, intitulat Sleep Uncovered, în cadrul căruia au fost chestionate peste 55.000 de persoane din 57 de țări. Concluziile sunt revelatoare: deși 70% dintre respondenți consideră somnul una dintre cele mai mari plăceri ale vieții, mulți se confruntă în continuare cu dificultăți în a obține cele 8 ore recomandate de odihnă pe noapte. Aproape un sfert dintre participanți au evaluat ca fiind slabă calitatea somnului, iar 19% se trezesc frecvent în timpul nopții, simțindu-se obosiți în fiecare zi.
Situația este la fel de îngrijorătoare și în România: 34% dintre români dorm mai puțin de 6 ore pe noapte, iar aproape 40% simt că nu se odihnesc suficient. Peste un sfert dintre respondenți declară că au un somn de slab calitate, iar unii dintre ei au nevoie de peste 30 de minute pentru a adormi.
Dacă vrei să afli mai multe despre cum îți poți îmbunătăți somnul, explorează studiul complet realizat de IKEA – Sleep Uncovered – și descoperă motivele pentru care somnul trebuie luat în serios.
